Отек в ногах, вызванный накоплением воды в мышечной ткани организма, может быть вызван целым рядом факторов. Иногда это может быть так просто, как некоторые привычки образа жизни, которые нуждаются в изменении. Более сложные случаи часто являются результатом медицинского состояния или приема лекарств. Поскольку вес воды имеет много причин и много лекарств, важно поговорить с врачом, чтобы определить, какие лекарства лучше всего подойдут для вашего состояния.
Шаг 1
Поднимите ноги. Это простой способ уменьшить отек у них. Лягте на кровать, опираясь ногами на подушки, расслабьтесь в кресле или используйте специально изготовленный продукт для подъема ног. Для достижения наилучших результатов ноги должны быть подняты выше уровня сердца.
Шаг 2
Упражнения для ног. Увеличивая кровоток в ногах, жидкости, хранящиеся в мышечной ткани, осушаются и перекачиваются обратно в сердце. Различные упражнения используются в зависимости от того, что вызывает отек. Обсудите варианты упражнений с врачом.
Шаг 3
Пейте больше воды. Ваше тело иногда будет удерживать воду, когда оно не уверено, будет ли оно получать достаточно воды. Питье большего количества воды чаще помогает организму осознать, что он будет часто получать воду и высвобождать жидкости, которые он хранил.
Шаг 4
Используйте мочегонное средство. На рынке представлено много эффективных и безопасных диуретиков. Некоторые из наиболее распространенных травяных диуретиков включают одуванчик, урви, крапиву или ягоду можжевельника (не для использования, если у вас диабет или заболевание почек). Диуретики предназначены для использования в течение коротких периодов времени (например, в течение нескольких дней), поэтому не продолжайте использовать в течение длительного времени, так как это опасно для организма.
Шаг 5
Поговорите с врачом о других специально изготовленных продуктах для лечения отеков. Использование массажа, компрессионных носков, подходящей обуви или предписанных лекарств, таких как Lasix, может помочь уменьшить задержку воды в ногах.
