В большинстве случаев расстройство желудка возникает в результате инфекции, пищевого отравления, переедания или укачивания. Хотя симптомы обычно проходят в течение одного-трех дней, вы можете задаться вопросом, как вы можете ускорить выздоровление, выбирая подходящие продукты. Хотя апельсины мандарина богаты витаминами и содержат мало жира, холестерина или натрия, они не являются хорошим выбором, если у вас расстройство желудка. Мягкая пища с низким содержанием клетчатки поможет вашему желудку зажить, когда вы вернетесь к обычной диете.
симптомы
Признаки расстройства желудка могут включать тошноту, рвоту, диарею и боль в животе. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы включают рвоту с лихорадкой свыше 101 градуса по Фаренгейту, рвоту вместе с диареей или кровью в рвоте. Путаница в уме, учащенное сердцебиение, сильная боль в животе, головная боль или боль в шее могут быть признаками более серьезного заболевания и должны быть немедленно оценены врачом.
апельсины
Вы должны избегать кислых продуктов, таких как апельсины и другие цитрусовые, пока у вас расстройство желудка. Высокое содержание кислоты в этих фруктах может еще больше раздражать ваш желудок. Вам также следует избегать употребления апельсинового или грейпфрутового сока, пока симптомы не улучшатся. Также избегайте употребления апельсинов или апельсинового сока, если у вас рефлюкс, язва или изжога.
Что есть
Предостережения
Обезвоживание вызывает беспокойство каждый раз, когда вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи. Небольшие частые глотки жидкости реже вызывают рвоту, чем большие объемы жидкости. Хороший выбор - плоский имбирный эль, бульон и прозрачные соки, такие как яблочный сок. Пожилые люди и маленькие дети более восприимчивы к обезвоживающему воздействию расстройства желудка. Дети должны получать заменяющий электролит напиток, такой как Pedialyte. Проконсультируйтесь с вашим педиатром о правильном выборе для вашего ребенка.
