Увеличение веса может быть побочным эффектом атенолола, бета-блокатора, назначаемого для лечения высокого кровяного давления, сердечной недостаточности или мигрени, у некоторых людей. Доктор Шелдон Дж. Шепс, специалист по гипертонии в клинике Майо, объясняет, что средняя прибавка в весе при приеме атенолола составляет от 3 до 4 фунтов; что-либо еще указывает на накопление жидкости в вашем теле, признак того, что ваша сердечная недостаточность ухудшается. Шепс утверждает, что возможные причины увеличения веса при приеме атенолола включают замедление метаболизма или, если ваш врач заменяет назначенный дируетик на атенолол для контроля артериального давления, веса воды.
Шаг 1
Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки и воды, что делает их здоровым выбором закусок при попытке похудеть. HelpGuide.org предлагает добавлять овощи в ваши любимые блюда; они наполняют вас быстрее и делают ваше блюдо дольше. Питательные вещества и минералы в этих продуктах улучшают ваше общее самочувствие и здоровье.
Шаг 2
Уменьшите потребление жира. К ним относятся насыщенные и транс-жиры, а также такие продукты, как красное мясо, жирные молочные продукты, яичные желтки, печенье, пирожные и закуски, содержащие гидрогенизированные масла. Замените их на белую мясо птицы без кожи, рыбу, обезжиренные или нежирные молочные продукты и заменители яиц. Насыщенные жиры должны составлять не более 7 процентов от общей суточной калорийности, тогда как транс-жиры должны составлять только 1 процент.
Шаг 3
Увеличьте свою физическую активность. Физическая активность является ключевым аспектом потери веса. Тридцать минут в день, большинство дней недели достаточно. Прогуляйтесь, поиграйте со своими детьми, косите газон или сгребайте листья. Повышение вашего сердечного ритма помогает сжигать калории, независимо от того, чем вы занимаетесь.
Шаг 4
Пить много воды. Вода предотвращает чувство голода между перекусами и приемами пищи, и, пытаясь предотвратить увеличение веса от атенолола, уменьшение количества, которое вы едите в течение дня, является необходимым компонентом вашей программы. Адекватное потребление воды также может помочь уменьшить задержку жидкости. Восемь до 10 8 унций. очки - это общее правило, но вы можете пить больше с разрешения своего врача.
Шаг 5
Если вы испытываете необъяснимое увеличение веса в течение короткого периода времени при приеме атенолола, немедленно сообщайте своему врачу о быстром наборе веса. Ваш врач должен будет разработать диету специально для удовлетворения ваших медицинских потребностей. Вам может потребоваться смена лекарств, если диетические изменения не помогают.
Чаевые
Эта информация не предназначена для замены совета вашего врача. Всегда консультируйтесь с ним, прежде чем вносить какие-либо диетические изменения или начинать программу по снижению веса.
