Некоторые любители суши предпочитают есть овощные суши-роллы, будь то по состоянию здоровья или из-за вегетарианской диеты. Вы обнаружите, что вегетарианские суши часто являются более низкокалорийным вариантом, чем обычные суши, которые обычно готовятся из рыбы, краба или мяса. Многие сорта вегетарианских суши питательны. Убедитесь, что вы сравниваете информацию из вашего любимого сорта на предмет различий.
Параметры
Ловушки
Вам следует избегать любого типа вегетарианских суши-темпуры, которые обычно обваляются в кляре, а затем жарятся. Кроме того, передайте любые сорта, которые включают майонез, сливочный сыр и аналогичные вещества в качестве наполнителя, поскольку они могут передавать содержание жира в вашей еде и общее количество потребляемых калорий через крышу. Придерживайтесь простых, чистых видов суши, приготовленных из риса и овощей, без жирных добавок.
Крогер Овощной ролл
Овощной ролл Kroger содержит 22 калории на рулон, без жира, холестерина и натрия. Содержит 5 г углеводов. В нем нет сахара, но также нет белка. Хотя этот суши-ролл, безусловно, не является плохим выбором с точки зрения питания, вы можете предпочесть чуть более содержательный, сытный ролл для обеда.
Суши Авеню Овощной Ролл
Овощной ролл на Суши Авеню содержит всего 8 калорий на рулон. Он не содержит жиров и холестерина, а только 6 мг натрия. Он содержит 0 г углеводов и сахара, а также 1 г белка. Это легкий, питательный выбор, идеально подходящий для здорового обеда. Он немного более питательный, чем сорт Крогер, за исключением содержания натрия. В случае с рулетом Крогера вы можете сделать блюдо более насыщенным и насыщенным, перейдя на сорт коричневого риса.
