Как сделать вкусный коктейль из ванильного сывороточного протеина лучше

Ванильные сывороточные протеиновые коктейли могут помочь вам получить дополнительную дозу белка в тренажерном зале или когда у вас нет времени на еду. К сожалению, в зависимости от марки ванильного сывороточного протеинового коктейля, который вы выбираете, вкус может оставить желать лучшего. К счастью, вы можете добавить несколько вещей в ваш протеиновый коктейль, чтобы улучшить вкус, и они, вероятно, уже есть. Точно так же способ приготовления коктейля может быть связан с его плохим вкусом, и вы можете изменить метод приготовления на более приятный.

Шаг 1

Добавить свежие или замороженные фрукты в коктейль, чтобы сделать его более похожим на смузи. Фрукты с низким содержанием жира и калорий, поэтому они не уменьшат питательную ценность коктейля, а добавят больше витаминов и питательных веществ. Замороженные ягоды особенно хороши для этого применения и могут помочь сгустить ванильный коктейль. Бананы могут помочь сделать вкус коктейля более сладким, и вы можете придумывать различные фруктовые комбинации, пока не найдете свой любимый.

Шаг 2

Смешайте ваш ванильный протеиновый коктейль в блендере со льдом, а не смешивая его с ложкой и водой. Это поможет сгустить коктейль для лучшей консистенции, разбавить особенно сильный аромат ванили и сделать его более пенистым и сытным.

Шаг 3

Выберите из добавок в вашей кладовой. Сайт тренировки CriticalBench.com предлагает попробовать корицу, ванильный экстракт, кокосовое молоко или мед. Несколько ложек ванильного пудинга быстрого приготовления могут помочь придать неприятный аромат ванили. Поэкспериментируйте с различными вещами из ваших шкафов для новых вкусов и хороших комбинаций.

Шаг 4

Используйте меньше порошка, чем требуется для инструкций, или, если вы используете пакетный порошок, используйте только половину пакета. Это изменит количество белка, которое вы потребляете, но это поможет вам перенести очень сильный коктейль из ванильного сывороточного протеина.

Шаг 5

Смешайте протеиновый коктейль с обезжиренным или 1 процентным молоком вместо воды. Это может помочь придать ему более густую консистенцию и добавить дополнительный вкус из молока. Взбейте его в блендере для ванильного протеинового коктейля, который является более молочным коктейлем, чем протеиновый напиток. Хотя это добавит калорий, это может быть единственное, что поможет вам снизить уровень протеинового коктейля.