Калории в крабовых пирогах будут варьироваться в зависимости от приготовления. Если вы хотите низкокалорийные крабовые пироги, сделайте их сами, а не заказывайте в ресторане. Придерживайтесь одного или двух крабовых пирогов, чтобы держать калории под контролем.
Идентификация
Крабовые пироги - это блюдо из мяса краба и различных других ингредиентов, таких как масло, лук, соль, яйца, вустерширский соус, паприка, черный перец, соус тар-тар, панировочные сухари, сельдерей, петрушка, горчичный порошок или чеснок. Они могут быть во фритюре, тушеные, запеченные или на гриле.
суммы
В рецепте запеченных крабовых кексов на AllRecipes.com указано количество калорий для одного крабового кекса в количестве 92 ккал. Один крабовый пирог будет содержать 4, 1 г жира и 35 мг холестерина. В другом рецепте на сайте AllRecipes указано количество калорий для одного крабового пирога при 409 калориях, с 31, 6 г жира и 71 мг холестерина.
подсказки
Чтобы сэкономить калории, запекайте крабовые пироги вместо жарки. Аромат с горчицей и цедрой лимона и использование нежирного майонеза, рекомендует ветеран Top Chef Master Дэвид Берк. Используйте много крабового мяса и минимальный майонез.
