Витамин В17, также известный как лаэтрил или амигдалин, на самом деле является гликозидом, а не витамином. Хотя это продается под названием витамина B17, соединение на самом деле не соответствует определению витамина, так как нет никаких болезней, связанных с дефицитом витамина B17, объясняет витамины и пищевые добавки. Не существует достаточной информации, чтобы доказать пользу для здоровья витамина B17.
Абрикосовые косточки
Витамин В17 содержится в семенах абрикосов, а не в мясе. Согласно витаминам и биологически активным добавкам, семена абрикоса, а также семена и мякоть большинства других не цитрусовых фруктов, включая яблоки, персики, вишню, сливу и чернослив, могут содержать витамин B17 в концентрации от 2 до 3 процентов. Ядра абрикоса и семена яблока могут содержать около 500 миллиграммов витамина B17 на 100 граммов.
Ягоды
Многие виды ягод содержат витамин B17, такие как клубника, черника, черника и клюква. Health.CentreForce.com заявляет, что порция ежевики, крыжовника, боярышника, малины или бузины может обеспечить 500 миллиграммов витамина B17.
Побеги, ростки и листовые грины
Согласно VitaminB17.org, в 100 граммах побегов бамбука содержится около 500 миллиграммов витамина B17. Ростки и зеленые листовые источники, такие как люцерна, шпинат и эвкалипт, содержат около 100 миллиграммов витамина B17 на 100 грамм.
Бобовые
Ряд бобовых содержит витамин В17. По данным Health.CentreForce.com, бобы Лимы и горох могут содержать от 100 до 500 мг B17. Другие бобовые и бобовые источники витамина B17 включают чечевицу, зеленый горошек и фасоль.
