Мало что может сравниться с простым удовольствием съесть печенье Oreo! Заманчивое сочетание насыщенной сливочной начинки, зажатой между двумя шоколадными вафлями, привлекало людей с момента ее появления более 100 лет назад.
Однако лучше всего проявлять осторожность, пока вы открываете знакомую синюю упаковку. Несмотря на то, что печенье может быть небольшого размера, оно может нанести неожиданный калорийный удар!
Чаевые
В одном печенье Oreo содержится чуть больше 53 калорий.
Орео Пищевая ценность
Калории в одном печенье Oreo: размер порции, указанный в стандартной упаковке Oreo, составляет 3 печенья, поэтому все эти количества на этикетке питания указаны в три раза. Одно печенье Oreo содержит чуть более 53 калорий. Печенье также содержит 8, 3 грамма углеводов, 2, 3 грамма жира и 0, 67 грамма белка.
Калории в печенье Oreo без начинки. Хотя это может быть вкусно, сладкая начинка может быть самой нездоровой частью Oreo. Без белого крема Oreo содержит только 20 калорий. Это включает 8 грамм углеводов, 1 грамм жира и 0 грамм белка.
Калории в печеньях Oreo Double Stuf: еще в 1974 году Nabisco нашла способ дать потребителям больше того, что им понравилось, и представила Double Stuf Oreos. Эти печенья содержат примерно в два раза больше кремовой начинки и с тех пор стали доступны в продуктовых магазинах. Как и ожидалось, увеличение сливочного внутри также увеличило общее количество калорий. Double Stuf Oreo содержит 70 калорий и содержит 10, 5 грамма углеводов, 3, 5 грамма жира и ½ грамма белка в каждом печенье.
Какой сорт Орео самый полезный для здоровья?
За эти годы Nabisco представила много различных сортов Oreos, начиная от более распространенных вариантов, таких как Mint или Golden Oreos, и заканчивая более неясными ароматами, такими как Cinnamon Bun, Blueberry Pie или Swedish Fish Oreos. В то время как у каждого сорта есть свое уникальное питательное содержание, некоторые, безусловно, немного полезнее для вас, чем другие. (Ключевое слово здесь «маленький».)
Как и ожидалось, Oreo Thins относятся к числу более здоровых версий. Этот тип, который примерно в два раза меньше стандартного печенья Oreo, содержит всего 35 калорий в каждом. Golden Oreos, в 56 калориях на печенье, предлагает другой взгляд на оригинальный вкус, не отличая все, что значительно питательно.
На другой стороне забора, несколько новых вкусов Oreo содержат больше калорий, чем оригинальная версия. Вафли и сироп Oreos находятся на вершине в 75 калорий на печенье. Другие сорта, такие как Oreos с печеньем, Fire Oreos и Oreos с черничным пирогом, содержат по 70 калорий. В общем, если вы хотите сэкономить калории и по-прежнему наслаждаться угощением, возможно, стоит выбрать оригинальную Oreo.
Oreos лучше для вас, чем другие печенье?
Если вы ищете сладкое лакомство, которое не испортит вашу диету до конца дня, вы можете сделать хуже, чем Oreo. Выбирая побаловать себя маслом Наттера, вы получите 65 калорий на печенье, в то время как маленький пирог с овсяной кашей Дебби содержит 170 калорий.
В более легком конце вафли Nilla содержат чуть менее 14 калорий, в то время как печенье Chips Ahoy похоже на Oreo по 53 калории. В общем, лучше всего включать печенье любого типа в сбалансированную и сбалансированную диету. Или, если вы можете, побалуйте свои сладкоежки одним кусочком темного шоколада (в идеале, 70-процентное какао или больше).
Ореос Веган?
Oreos не содержит ингредиентов животного или молочного происхождения и поэтому считается безопасным для вегетарианцев и вегетарианцев. Тем не менее, Набиско утверждает, что есть вероятность, что они могут быть заражены молочными продуктами на фабрике. В результате, люди с аллергией на молочные продукты должны быть особенно осторожны, прежде чем предаться печенью.
И не путайте «вегетарианец» со здоровым. «То, что в пище не хватает ингредиентов животного происхождения, не означает, что это суперпродукт.
