Из-за его широкой популярности вам не нужно быть в Нью-Йорке, чтобы насладиться фирменным стилем чизкейка. Благодаря высокому содержанию жира, например, сливочного сыра, чизкейк New York содержит много калорий.
Калории
Информация о питании в продовольственной базе данных LIVESTRONG MyPlate отмечает, что один ломтик чизкейка в Нью-Йорке содержит от 220 до 510 калорий в зависимости от размера вашего ломтика. Согласно MayoClinic.com, вам придется идти почти два часа, чтобы сжечь калории в одном кусочке нью-йоркского чизкейка.
Жир Содержание
Нью-йоркский чизкейк с высоким содержанием жира, что является одной из причин, почему он с высоким содержанием калорий. Информация о питании на MyPlate отмечает, что один ломтик содержит от 14 до 33 граммов жира. Из этого жира от 9 до 19 грамм поступает из насыщенных жиров.
Американская кардиологическая ассоциация предлагает потреблять не более 16 г насыщенных жиров в день, так как слишком много может способствовать развитию сердечных заболеваний, поэтому кусочек чизкейка из Нью-Йорка должен быть случайным удовольствием.
углеводы
MyPlates отмечает, что в чизкейке Нью-Йорка также много углеводов. Один ломтик содержит от 17 до 46 граммов углеводов. Из этих углеводов ноль до одного грамма поступает из клетчатки, а от 16 до 31 грамма - из сахара.
Это содержание сахара является еще одной причиной того, что этот десерт является частью вашего рациона. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам потреблять 25 граммов сахара или менее в день, а мужчины - 38 граммов сахара или менее в день.
белка
Хотя некоторые сыры богаты белком, в чизкейке Нью-Йорка мало белка. MyPlate отмечает, что один ломтик чизкейка в Нью-Йорке содержит от шести до восьми граммов белка.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий LIVESTRONG MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества в процессе отслеживания еды и физических упражнений. MyPlate - это приложение с самым высоким рейтингом, предлагающее новейшие технологии в виде простого в использовании инструмента, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и мощное сообщество поддержки.
