Хотя в традиционном томатном супе мало калорий, сливочный суп содержит сливки, которые добавляют объем, вкус, жир и калории. Тем не менее, сливочный томатный суп не очень калорийен, поэтому вы должны быть в состоянии включить его в свой рацион, если заранее оцените факты питания.
Калории
В базе данных продуктов LIVESTRONG MyPlate отмечается, что порция сливочного томатного супа на одну чашку содержит от 80 до 240 калорий. Это больше калорий, чем обычный томатный суп; MyPlate отмечает, что одна чашка томатного супа обеспечивает всего 72 калории.
Жир
Одна чашка сливочного томатного супа содержит от 1, 5 до 18 граммов жира и до восьми граммов насыщенных жиров. Это доказывает, насколько сильно может варьироваться рецепт и жирный компонент этого блюда. Хотя жир с высоким содержанием калорий, он дает преимущества. Национальная библиотека медицины и Национальные институты здравоохранения утверждают, что жир необходим для правильного роста и развития.
углеводы
Сливочный томатный суп богат углеводами. Одна чашка этого супа содержит от 16 до 17 граммов углеводов, с одним до двух граммов клетчатки. Согласно MayoClinic.com, клетчатка может помочь снизить уровень холестерина.
белка
Помидоры не богаты белком, как и сливочный томатный суп. Одна чашка этого супа содержит всего два-четыре грамма белка.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий LIVESTRONG MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества в процессе отслеживания еды и физических упражнений. MyPlate - это приложение с самым высоким рейтингом, предлагающее новейшие технологии в виде простого в использовании инструмента, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и мощное сообщество поддержки.
