Рыбий жир является популярной добавкой, которая содержит большое количество двух омега-3 жирных кислот: DHA, или докозагексаеновой кислоты, и EPA, или эйкозапентаеновой кислоты. Хотя лечение рыбьим жиром обычно связано с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых, детям также может быть полезен прием рыбьего жира. На самом деле рыбий жир может помочь уменьшить симптомы астмы, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также нарушений движения или координации. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить эти предполагаемые преимущества для здоровья детей. Количество рыбьего жира, которое может принять ваш ребенок, обычно зависит от веса вашего ребенка, а не от его возраста. Кроме того, вы должны давать ребенку добавки с рыбьим жиром только по указанию педиатра.
Для детей с астмой
Дети, которые страдают от астмы, хронического респираторного заболевания, могут испытывать реже проблемы с дыханием после ежедневного лечения с добавками рыбьего жира. Медицинские работники MedlinePlus сообщают, что дети, страдающие астмой, могут принимать от 17 до 26, 8 мг EPA и от 7, 3 до 11, 5 мг DHA на килограмм массы тела. Чтобы получить более персонализированные рекомендации по дозировке рыбьего жира для вашего астматического ребенка, обратитесь к врачу.
Для детей с СДВГ
Лечение добавками с рыбьим жиром может также помочь уменьшить симптомы СДВГ у детей, включая проблемы со сном, приступы гнева и другие проблемы с обучением и поведением. Если ваш ребенок борется с СДВГ, ваш педиатр может порекомендовать ежедневное лечение добавкой, содержащей 400 мг рыбьего жира и 100 мг масла вечерней примулы на капсулу. Обычно дети с СДВГ могут принимать до шести капсул в день.
Для детей с нарушениями движения или координации развития
Дети с плохой координацией или проблемами с двигательными навыками могут испытывать улучшение разрушительных симптомов после лечения рыбьим жиром. Каждый день дети с плохой координацией могут принимать добавки с рыбьим жиром, которые содержат 480 мг DHA в сочетании с 80 мг витамина Е, 24 мг тимьянового масла, 96 мг гамма-альфа-линолевой кислоты и 35 мг арахидоновой кислоты. Кроме того, детям с нарушением координации развития может быть полезно принимать рыбий жир, содержащий 558 мг ЭПК и 174 мг ДГК в трех разделенных дозах каждый день.
Побочные эффекты
При приеме добавок с рыбьим жиром у вашего ребенка могут возникнуть расстройства желудка. Проблемы с животиком могут привести к снижению аппетита или частым походам в ванную. Вы также можете заметить, что дыхание вашего ребенка пахнет рыбой, или ваш ребенок может жаловаться на неприятный вкус рыбы во рту. Обсудите серьезные или постоянные побочные эффекты добавок рыбьего жира с педиатром вашего ребенка.
