Консервированные супы, как и большинство консервированных продуктов, обычно содержат много натрия, потому что в процессе консервирования в качестве консерванта используется натрий или соль. Если вы хотите уменьшить потребление натрия с пищей, вам следует обратить внимание на этикетку с указанием фактов питания на задней стороне банки. Суп Progresso Light, одобренный компанией Weight Watchers, выпускается в нескольких вариантах, каждый из которых содержит 80 или менее калорий на порцию. Доступны четырнадцать разновидностей этого супа, в том числе фрикадельки по-итальянски с пенне, домашние овощи с рисом, суп из моллюсков Новой Англии, вареники с курицей и зеленью, и пикантные овощи в юго-западном стиле.
На этикетке фактов о питании будет указано, сколько натрия содержится в одной порции, с разбивкой на граммы или миллиграммы, а также указан процент в правой части. Этот процент основан на диете на 2000 калорий. Поскольку на одну банку супа Progresso Light приходится около двух порций, важно иметь в виду, что вам придется удвоить количество, указанное на этикетке фактических данных о питании, если вы съели всю банку целиком.
Низкое содержание натрия
Чтобы продукт использовал термин «низкое содержание натрия» на этикетке, количество натрия, предоставляемое на порцию, должно составлять 140 мг или менее. Суп Progresso Light не имеет маркировки с низким содержанием натрия, хотя количество предоставляемого натрия варьируется в зависимости от выбранного вами вкуса. Среднее содержание натрия в этой линии супа составляет 500 мг.
Содержание натрия
Предлагая самое низкое содержание натрия в этой линейке супов, супы Progresso Light Zesty в стиле Санта-Фе с курицей и жареной курицей с растительным вкусом содержат 460 мг натрия или 19% от рекомендуемой суточной дозы. С точки зрения питания этот продукт не считается низким содержанием натрия. Тем не менее, он считается низким содержанием калорий. Супы с курицей и травами, суп из Новой Англии с моллюсками и куриной лапшой содержат больше всего натрия - 690 мг натрия или 29% от рекомендуемой суточной дозы.
Большая фотография
Суп Progresso Light имеет содержание натрия, соответствующее другим консервированным продуктам. Несмотря на низкое содержание калорий на порцию, супы Progresso Light не считаются низкокалорийными; поэтому они не лучший выбор для тех, кто хочет снизить потребление натрия. Если вы ищете суп Progresso с низким содержанием натрия, попробуйте линию продуктов с низким содержанием натрия, которая доступна в восьми вариантах.
