Молоко является отличным источником кальция и витамина D, но если у вас расстройство желудка, вам следует избегать пить молоко и есть молочные продукты.
Гастроэнтерит - это общий термин, используемый для описания расстройства желудка или воспаления в кишечнике. Это обычно вызывает тошноту, рвоту, диарею, вздутие живота, газы и судороги. Не стоит смешивать гастроэнтерит и молоко, так как это может усугубить ваши симптомы.
Следование плану диеты при гастроэнтерите во время появления симптомов поможет уменьшить тяжесть и долговечность воспаления. Если у вас рвота более двух дней, обратитесь к врачу.
Много Причин Гастроэнтерита
Гастроэнтерит может сопровождать различные состояния. Например, пищевое отравление, желудочный грипп и ротавирус - все это вызывает гастроэнтерит. Пищевая аллергия и непереносимость могут также вызвать воспаление и раздражение слизистой оболочки кишечника, что приводит к типичным симптомам гастроэнтерита.
Клинический диагноз необходим для правильного лечения ваших симптомов. Гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, если вы не увеличите потребление жидкости. Чрезмерная рвота и диарея могут быстро истощить ваш водоем.
Гастроэнтерит и молоко
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует полностью исключить из своего рациона молоко и другие продукты, содержащие лактозу, до полного прекращения диареи. Питьевое молоко может усугубить диарею из-за содержания лактозы. Лактоза - это углевод в молоке, который организм переваривает, когда страдает гастроэнтеритом.
Молоко и лактоза содержатся в сыре, пополам, в сливочных супах и смузи. Молоко также используется во многих неожиданных продуктах, таких как карамель, заправка для салата и выпечка.
Вы можете заменить молоко немолочными альтернативами, такими как рисовое молоко, соевое молоко или кокосовое молоко, пока ваше состояние не улучшится. Исключите любой тип пищи или напитка, который может еще больше ухудшить вашу пищеварительную систему, например, алкоголь, кофеин или жирную пищу.
Что можно есть
Чтобы избежать расстройства желудка, ваш план диеты при гастроэнтерите должен идти поэтапно в зависимости от вашей переносимости. Если вы не можете удерживать пищу или у вас возникает диарея после еды, цель состоит в том, чтобы поддерживать гидратацию. Сосать ледяные чипсы и делать небольшие глотки воды и сока в течение дня. Электролитный напиток также может быть полезен для замены как жидкостей, так и электролитов.
По мере улучшения вашего гастроэнтерита вы можете постепенно добавлять твердую пищу в свой рацион. Начните с мягких, мягких продуктов, таких как хлеб, рис, сухие хлопья, крекеры, бананы, сливочное арахисовое масло и нежирные источники белка без добавления жиров. Как только ваш желудок нормализуется, вы можете возобновить обычную диету. Тем не менее, вы все равно можете быть осторожны с употреблением молока.
Йогурт может помочь
Йогурт является единственным молочным продуктом, который рекомендован клиникой Майо для лечения гастроэнтерита. Некоторые виды йогурта содержат живые и активные культуры, которые могут способствовать здоровому балансу бактерий в толстой кишке, помогая регулировать ваши движения кишечника.
Йогурт следует использовать под наблюдением врача. Используйте только обычный йогурт, который не содержит добавленного сахара или искусственных подсластителей. Соблюдение диеты или йогурта с обычным вкусом может ухудшить ваше состояние. Употребление в пищу йогурта, содержащего пробиотики - полезные бактерии, - также может помочь укрепить вашу иммунную систему.
Повторное введение молока в вашу диету
Не вводите молоко обратно в свой рацион, если у вас все еще есть жидкий стул. Согласно NIDDK, вашей пищеварительной системе может потребоваться месяц или дольше, прежде чем она сможет правильно переваривать молоко, не вызывая симптомов.
