Как предотвратить мононуклеоз

Обычно называемая болезнью поцелуев, мононуклеоз - или моно - может распространяться разными способами, не только через поцелуи. По словам Клиники Майо, это заболевание вызвано вирусом Эпштейна-Барра и в основном поражает подростков и молодых людей. От кашля и чихания до совместного употребления в пищу посуды, вирус передается слюной. Признаки и симптомы обычно длятся несколько недель и включают усталость, боль в горле и лихорадку. Симптомы не развиваются до 4-6 недель после первоначального воздействия. Лечение включает в себя отдых, повышенную гидратацию и безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, для снятия мышечной боли и повышения температуры. Антибиотики не эффективны в лечении моно, потому что это состояние вызвано вирусом. Выполните меры предосторожности, чтобы избежать зацепления или распространения моно.

Избегайте этих поцелуев. Кредит: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images

Шаг 1

Избегайте поцелуев тех, кто недавно был диагностирован с этой болезнью. Поцелуи - один из самых распространенных способов распространения моно из-за обмена слюны.

Шаг 2

Поговорите с близкими друзьями и семьей, если вам поставили диагноз моно, чтобы предотвратить дальнейшее распространение вируса. Не смущайтесь положительным диагнозом; Помните, что вирус передается разными способами, а не просто целуясь. Подчеркните важность личной гигиены для друзей и семьи, с которыми вы тесно общаетесь.

Шаг 3

Избегайте занятий спортом в течение 1 месяца после постановки диагноза. Тесный контакт требуется в большинстве видов спорта, и важно не заражать других членов спортивной команды. Что еще более важно, селезенка может разрываться из-за строгой активности. Увеличение селезенки является распространенным осложнением, связанным с моно.

Шаг 4

Мойте руки с мылом или используйте антибактериальный раствор в течение дня. Не кладите руки в рот или рядом с ним. Старайтесь не тереть глаза.

Шаг 5

Не пей из чужого стакана. Убедитесь, что вся посуда и столовые приборы тщательно вымыты с помощью горячей воды и мыла для мытья посуды.

Шаг 6

Дезинфицируйте часто прикасающиеся области, такие как дверные ручки, выключатели света и телефоны, с помощью антибактериальных салфеток. Чистите очень часто, если кто-то в доме заражен вирусом.

Шаг 7

Соблюдайте здоровую диету, включая свежие фрукты и овощи. Много отдыхайте и практикуйте регулярные схемы сна. Чрезмерное напряжение в организме может вызвать снижение иммунной системы, что делает вас более восприимчивым к инфекциям и болезням.