Вы можете не думать о том, как вы носите с собой триллионы жуков, куда бы вы ни пошли, но в вашем кишечнике содержится больше бактерий и дрожжей, чем вы могли бы сосчитать. В большинстве случаев эти жуки живут в гармонии без проблем, но если в вашем организме слишком много дрожжей, это может вызвать проблемы.
Разрастание дрожжей может вызвать некоторые довольно неприятные симптомы, но хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы снова снизить свои цифры в пределах нормы. Конечно, если вы подозреваете, что у вас есть проблемы с чрезмерным ростом дрожжей, рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет вам разработать план лечения и даже порекомендовать противогрибковое средство в рамках вашего лечения.
Что такое дрожжи?
Прежде чем приступить к тому, как избавиться от слишком большого количества дрожжей в организме, полезно понять, что такое дрожжи. Дрожжи относятся к большему классу микроорганизмов, называемых грибами.
Согласно отчету за октябрь 2016 года, опубликованному в журнале Virulence , в кишечнике человека было обнаружено много разных видов дрожжей. Некоторые из них происходят из пищи или окружающей среды, но есть только несколько таких, которые способны расти и размножаться непосредственно в кишечнике.
Наиболее распространенным из них является вид Candida, в частности Candida albicans, который живет на коже и в желудочно-кишечном тракте здоровых людей. Если иммунная система каким-либо образом нарушена, дрожжи могут перемещаться в другие области тела, которые находятся за пределами кишечника, и вызывать инфекцию.
В отчете за ноябрь 2015 года в mSphere описан Candida albicans как наиболее распространенный грибковый патоген человека - грибок или дрожжи, которые чаще всего перерастают и вызывают проблемы.
Симптомы слишком большого количества дрожжей
Итак, если Candida albicans нормально живет в кишечнике, как вы узнаете, что он перешел или вырос из-под контроля до такой степени, что у вас в организме слишком много дрожжей? Первая подсказка, как правило, в том, что вы испытываете неприятные симптомы. По данным Harvard Health, инфекция Candida может поразить рот, горло, кожу, влагалище и даже кровь, а симптомы, которые вы испытываете, зависят от того, где находится этот чрезмерный рост.
- Рот (молочница): отмечены белые пятна во рту, воспаление, покраснение, кровотечение, потрескавшиеся уголки рта .
- Горло (эзофагит): включает болезненное или затрудненное глотание, боль в груди.
- Кожа: Может быть влажной и иметь пятна и покраснения.
- Влагалище: проявляется зудом влагалища, болезненностью, густыми выделениями, жжением вокруг влагалищного отверстия, болью при мочеиспускании, болью во время секса.
- Кровь (системная / глубокая): вызывает лихорадку, озноб, шок, недостаточность органов.
Большинство случаев чрезмерного роста кандиды не являются серьезными и могут быть решены с помощью комплексного плана лечения, который включает в себя изменения образа жизни, но если избыточный рост носит системный характер и в вашей крови, он может быть серьезным, что приводит к повреждению органов и отказу.
Candida Overgrowth Test
Симптомы являются одним из очевидных признаков чрезмерного роста дрожжей или Candida, но если вы подозреваете проблему, ваш врач может подтвердить или исключить ее с помощью нескольких простых тестов. Первое, что он сделает, это посмотрит на пораженные участки. Часто вы сможете получить диагноз только по тому, как выглядит область.
Но в дополнение к физическому осмотру, также вероятно, что ваш доктор сделает анализ мазка. Это простой тест на избыточный рост Candida, который проводится путем осторожного очищения пораженного участка - например, внутренней части щеки, языка или влагалища - тампоном, а затем отправляет его в лабораторию, чтобы они могли посмотреть на образец под микроскопом. чтобы определить, является ли это Кандида.
Если избыточный рост Candida подтвержден, ваш врач либо перейдет непосредственно к вариантам лечения, либо попросит провести дополнительное тестирование, чтобы определить причину чрезмерного роста дрожжей. Так как разрастание дрожжей более вероятно у людей с нарушенной иммунной системой, ваш врач может искать такие вещи, как недиагностированный диабет.
Кандида очистить диета
После подтверждения чрезмерного роста дрожжей, вашим первым лечением может стать противогрибковое лекарство, которое быстро убивает лишние дрожжи и возвращает ваше тело в равновесие. Но хотя это может облегчить симптомы и помочь вам найти облегчение в краткосрочной перспективе, оно не определяет причину, по которой вы заразились в первую очередь.
Таким образом, после того, как ваша инфекция под контролем, будет хорошей идеей взглянуть на свою диету и внести некоторые изменения, которые могут помочь очистить Candida. Питательные вещества, которые вы едите, дают пищу непосредственно дрожжам в вашем теле. Это означает, что если вы не измените свою диету, дрожжам не обязательно искать пищу в другом месте, и вместо этого они могут продолжать расти со скоростью, неконтролируемой.
Первое, что нужно сделать, это удалить (или ограничить) пшеницу и сахар. Согласно отчету, опубликованному в журнале Roczniki Państwowego Zakładu Higieny в 2019 году, употребление в пищу большого количества продуктов из пшеничной муки и большого количества углеводов было связано с увеличением количества Candida в желудочно-кишечном тракте.
Это связано с тем, что сахар является очень важным питательным веществом для роста грибов и может помочь ему расти там, где другие питательные вещества недоступны, согласно отчету « Границы в микробиологии» за январь 2019 года .
С другой стороны, в докладе также отмечалось, что диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием насыщенных жирных кислот, таких как те, которые поступают из сыра, на самом деле способна уменьшить чрезмерный рост Candida. В отчете за ноябрь 2015 года в mSphere добавлено, что жирные кислоты в кокосовом масле могут не только помочь убить чрезмерный рост дрожжей, но и предотвратить повторение в будущем.
Это не означает, что употребление кокосового масла вылечит чрезмерный рост, но это кокосовое масло может быть желанной частью хорошо сбалансированной диеты.
