Сертралин, или Золофт, обычно является препаратом, не зависящим от веса, то есть, согласно статье, опубликованной в журнале «Психология сегодня», он не вызывает увеличения или снижения веса. Однако у некоторых людей это может привести к изменению веса. Если депрессия привела к потере веса, то увеличение веса при приеме Золофта может быть связано с улучшением симптомов депрессии. Но если ваше увеличение веса нежелательно, вы можете предотвратить это. Помните, что взрослые обычно набирают вес каждый год, даже если они не принимают лекарства.
Шаг 1
Контролируйте свой вес, как только вы начнете принимать Zoloft. Регулярно информируйте своего врача о любых изменениях веса. Внесите диетические изменения, как только вы заметите даже небольшое увеличение веса. Слишком долгое ожидание затруднит потерю веса.
Шаг 2
Отрегулируйте свою диету. Уменьшите типичное количество калорий, которые вы едите. Ешьте больше низкокалорийных продуктов, таких как фрукты и овощи. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе, употребляя больше цельного зерна и бобовых. Сохраните сладости для случайного удовольствия.
Шаг 3
Ешьте углеводы сами по себе, чтобы производить больше серотонина. Ешьте около 30 г сладкой или крахмалистой пищи, такой как хлопья для завтрака, крендели, попкорн или рис. Не сочетайте углеводы с белком, который предотвращает выработку серотонина, или жир, который добавляет калории.
Шаг 4
Узнайте разницу между голодом и аппетитом. Золофт может увеличить ваш аппетит, но не повлияет на ваш истинный уровень голода и соавтор "Прекращение увеличения веса, связанного с антидепрессантами". Чтобы определить, действительно ли вы голодны, подумайте, будете ли вы есть еду, которая вам не особо нравится.
Шаг 5
Делайте упражнения чаще. Воспользуйтесь преимуществом энергии, получаемой от употребления углеводов. Упражнения сжигают калории и могут замедлить увеличение веса.
Шаг 6
Прими антацид. Антидепрессанты, такие как Zoloft, могут заставить ваш желудок вырабатывать слишком много кислоты, создавая ощущение, которое можно принять за голод.
Шаг 7
Предложите своему врачу орлистат или ксеникал. Орлистат блокирует способность организма поглощать диетический жир. Прием бупропиона или топирамата также может быть полезным.
Шаг 8
Спросите своего доктора о смене лекарств. Обратите внимание, что другие лекарства могут быть не такими эффективными для лечения вашего состояния, как Zoloft, и может потребоваться время, чтобы найти тот, который работает
Шаг 9
Спросите своего врача, готовы ли вы прекратить прием Золофта через шесть месяцев. Если вы принимаете СИОЗС в течение менее шести месяцев, у вас будет меньше шансов набрать вес. Обнаружено исследование 2003 года, опубликованное Рашми Дешмук и Кэтлин Франко в «Медицинском журнале клиники Кливленда».
Предупреждение
Не прекращайте резко принимать Zoloft, даже если вы заметили увеличение веса. Проконсультируйтесь с врачом о том, как прекратить прием лекарства.
