Ретинол - это еще одно название витамина А, важнейшего питательного вещества, содержащегося во многих продуктах. Оба витамина А и С необходимы для здоровья и нормального функционирования организма - недостаток любого из них может привести к значительным проблемам со здоровьем. В то время как оба имеют многочисленные преимущества для здоровья в организме, они имеют тенденцию приносить пользу поверхности вашей кожи по-разному.
заявка
Как ретинол, так и витамин С могут быть найдены в различных формах. Оба присутствуют во многих продуктах и могут быть легко потреблены через ваш рацион. Но многие кремы, лосьоны и увлажнители кожи также содержат эти питательные вещества, которые могут быть полезны для кожи при местном применении. Лучшее использование этих питательных веществ включает в себя здоровое присутствие каждого питательного вещества в вашем рационе, а также местное использование.
Угревая сыпь
По данным клиники Майо, ретиноиды, определяемые как производные витамина А, обычно используются для лечения кожных заболеваний, в том числе угрей. Они могут быть найдены без рецепта или в дозах по рецепту. Это может быть полезно для других как в качестве сильного местного лекарства, так и при пероральном приеме, но врач должен контролировать дозировку, чтобы избежать риска токсичности. Кроме того, беременные женщины или женщины, которые могут забеременеть, не должны использовать высококонцентрированные дозы производных витамина А из-за потенциальных врожденных дефектов. Согласно World's Healthy Foods, витамин С также можно принимать для лечения прыщей.
Другие преимущества ретинола
По данным клиники Майо, витамин А можно использовать для лечения кори на коже, особенно у детей, которые в некоторых местах могут страдать от недостатка витамина А. Использование ретинола может помочь уменьшить длину и интенсивность кори, а диарея, пневмония и риск смерти от кори, как было показано, снижаются витамином А. Витамин А также является сильным антиоксидантом, который может помочь очистить токсины от организма.
Другие преимущества витамина С
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин С имеет решающее значение для производства коллагена, ценного белка, используемого во всем теле, включая кожу. Коллаген помогает коже сохранять упругость, выглядит плотно и плотно на коже. По мере старения выработка коллагена замедляется, и кожа становится менее упругой, создавая морщины и дряблость кожи, но добавки витамина С могут помочь предотвратить это. Витамин также может помочь ускорить заживление ран и травм.
Соображения
Несмотря на то, что вы можете дополнить свою кожу одним больше, чем другим, для здоровой кожи необходимы как ретинол, так и витамин С. Хотя наибольшим преимуществом ретинола является защита от состояний, которые могут развиться на коже, витамин С жизненно важен для здоровья вашей кожи, особенно с возрастом, когда выработка коллагена начинает замедляться. По этой причине витамин С полезен для общего здоровья, но ретинол - лучшая добавка для лечения определенных состояний.
