Как плавать во время менструации с прокладками

Ваш месячный период может помешать вашей повседневной деятельности, но плавание и физические упражнения не должны быть проблемой. Некоторые женщины думают, что плавание во время менструации не подходит, особенно если они не носят тампоны, но это не так. Согласно веб-сайту Kotex, плавание - отличное упражнение для женщины, у которой период менструации, потому что вода поднимает тело и снимает давление со спины, снимая спазмы.

Плавание во время менструации поможет снять судороги.

Шаг 1

Поместите многоразовую ватную подушку в промежность вашего купальника. Убедитесь, что вы используете тот, у которого нет крыльев, потому что они будут видны снаружи вашего купальника. Хлопчатобумажные или матерчатые прокладки можно использовать многократно и не распадаться в воде во время плавания. Согласно веб-сайту Lunapads, салфетки могут длиться до пяти лет и заменяют около 120 прокладок или тампонов в течение срока их службы.

Шаг 2

Носите свой купальник как обычно. Отрегулируйте подкладку так, чтобы она покрывала всю область промежности и не была видна снаружи вашего купальника. Убедитесь, что подушка надежно закреплена в купальнике, чтобы она не всплывала во время плавания.

Шаг 3

Плавать в бассейне, озере или океане. Вы сможете свободно двигаться с подушечкой в купальнике, поэтому плавайте нормально. Согласно веб-сайту «Здоровье детей, молодежи и женщин», вода вымывает кровь из влагалища, и через несколько минут потеря крови будет слишком мала, чтобы ее можно было заметить.

Шаг 4

Вставьте тампон, если у вас тяжелый период. Даже несмотря на то, что вода смоет небольшое количество крови, более разумно содержать кровь, чем позволить ей вытекать в воду. Тампон поможет содержать кровь, и вы можете использовать его с подушечкой или без нее.

Шаг 5

Снимите прокладку и тампон, когда вы выходите из воды. Вода заполнит тампон или подушечку, что лишит их возможности впитывать больше крови. Положите свежий тампон или тампон, прежде чем вернуться в бассейн или на пляж. Повторите этот шаг после возвращения к воде.