Кофеин влияет на вашу пищеварительную систему несколькими способами. Он служит мочегонным средством, ускоряет процесс пищеварения и стимулирует толстую кишку. Влияние этих механизмов варьируется в зависимости от других физических факторов; в зависимости от вашей ситуации, кофеин может вызвать, облегчить, ухудшить или предотвратить запор. Если вы понимаете, как этот процесс работает, вы можете избежать неприятного воздействия кофеина и даже использовать его желудочно-кишечные свойства в своих интересах.
Мочегонные эффекты кофеина
Как мочегонное средство кофеин влияет как на почки, так и на толстую кишку. Прежде всего, это заставляет жидкость, которую вы принимаете, проходить через ваше тело быстрее, чем это было бы иначе. Ваши почки функционируют, удаляя лишнюю жидкость из крови, обрабатывая ее и затем выделяя ее с мочой. Когда кофеин попадает в эту систему, он заставляет вас мочиться чаще, чем обычно, а это означает, что меньше воды достигает вашей толстой кишки. Толстая кишка, 5-футовый сегмент в конце вашего желудочно-кишечного тракта, перемещает твердые отходы вашего тела из тонкой кишки в прямую кишку. Обработка этих отходов включает в себя поглощение некоторого количества лишней жидкости, в противном случае стул всегда будет иметь тенденцию к диарее. Кофеин, однако, может заставить вашу толстую кишку поглощать слишком много жидкости, слишком быстро.
Обезвоживание и Запор
Обезвоживающее действие диуретика, такого как кофеин, может вызвать запор двумя способами. Во-первых, если ваши почки удаляют слишком много воды из вашей системы через частое мочеиспускание, то ваша толстая кишка может не получать достаточно жидкости для правильной обработки стула. Во-вторых, сверхактивная абсорбция жидкости в толстой кишке также отбирает влагу, необходимую для того, чтобы сделать ваши движения кишечника мягкими, гладкими и легко проходящими. Сухой затвердевший стул, вызванный обезвоживанием, вызывает запор. Из-за их жесткости ваша толстая кишка изо всех сил пытается продвинуть их и вывести их из вашего тела. Таким образом, кофеин может вызвать запор или ухудшить существующие условия.
Колоническое Движение и Запор
В некоторых ситуациях кофеин может фактически уменьшить или предотвратить запор. В дополнение к действию как мочегонное средство кофеин также вызывает сокращение Вашей толстой кишки. Через многократные сокращения ваша толстая кишка регулярно перемещает отходы через 5 футов трубки. Поскольку отвердевший стул не может легко двигаться, запоры могут замедлить этот процесс. Вызывая сокращения толстой кишки, кофеин может помочь стимулировать и оживить этот процесс. Кроме того, поскольку кофеин ускоряет движение жидкости через пищеварительную систему, он может быстрее направлять воду в слишком сухую толстую кишку. Если вы получаете кофеин через кофе, вы можете получить дополнительную выгоду; Теплая температура кофе может также помочь смягчить болезненно затвердевшие фекалии.
