Начало боли в плече может быть связано с травмой или чрезмерным использованием, которое происходит с повторяющимися действиями, такими как те, которые вы можете выполнять в спорте, упражнениях и ручной работе или в домашних делах. Травма или чрезмерное использование плечевого сустава может повредить связки, сухожилия и мышцы плеча. Возможных причин боли в плече при использовании плечевого сустава в подъеме или растяжке движением головы много.
Боль в плече
Боль в плече может начаться в суставах или сухожилиях, связках и мышцах и обычно усиливается при движении руки или плеча. Вращающая манжета, состоящая из четырех сухожилий, обеспечивает широкий диапазон движений в плечевом суставе. Травмы или чрезмерное использование могут привести к разрыву, воспалению, костным изменениям или опуханию вокруг сухожилий, что вызывает боль, когда вы перемещаете руку прямо вперед, за спину или над головой. Хроническая боль в плече возникает в результате травм. Долгосрочные состояния плеча обычно развиваются с течением времени с периодическими приступами боли и дискомфорта.
причины
Условия, которые могут вызывать боль в плече при достижении над головой или при подъеме, включают артрит, синдром замороженного плеча, переломы костей плеча и вывих плеча. Бурсит вызывает боль в плече, когда субакромиальный выброс, который является мешком жидкости, которая смягчает сухожилия, поврежден и становится воспаленным. Согласно MedlinePlus, наиболее распространенной причиной этого типа боли является тендинит манжеты, который возникает, когда поврежденные сухожилия воспаляются и опухают и сжимаются между костями. Тининит вращающей манжеты возникает в результате нормального износа, связанного с возрастом, травмами и повторным использованием плечевого сустава.
симптомы
Боль от травмы вращающей манжеты обычно возникает в передней части плеча или снаружи плеча. Боль усиливается, когда вы поднимаете что-то над головой или когда поднимаете руку. Боль может помешать вам использовать руку, и это состояние часто вызывает боль во время сна. Симптомы бурсита включают боль, скованность, боль при движении или сдавливании сустава, отек и покраснение вокруг сустава.
Домашнее лечение
Боль в плече можно эффективно лечить льдом, отдыхом и упражнениями для улучшения объема движений и укрепления мышц и сухожилий. MedlinePlus рекомендует использовать цикл обледенения, включающий 15 минут и 15 минут. Выполняйте глазурь три-четыре раза в день в течение трех дней. После нескольких дней отдыха для плеча и уменьшения боли и отека вы можете постепенно возобновить свою нормальную деятельность. Упражнения и растяжка могут помочь предотвратить синдром замерзшего плеча.
Советы и предупреждения
Ваша боль в плече требует медицинской помощи, если у вас нет боли в суставах, которая длится дольше двух недель, чрезмерная припухлость, красный или синий цвет кожи возле травмы, сыпь, лихорадка или очень острые боли. Предотвратите боль в плече, растягивая и укрепляя сухожилия и мышцы и используя надлежащие методы во время занятий спортом и упражнениями.
