Что ожидать от сахара в крови по утрам
По данным Американской ассоциации диабета (ADA), после ночного голодания нормальный уровень сахара в крови составляет менее 100 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Но, по словам Сьюзен Спратт, доктора медицинских наук, эндокринолога и доцента медицины в Медицинской школе Университета Дьюка, не каждый с диабетом типа 1 или типа 2 должен добиваться «нормальных» уровней. (Она говорит, что одним исключением являются женщины, которые беременны или пытаются забеременеть.)
«Если вы молоды, цель может состоять в том, чтобы снизить уровень сахара в крови до 120 мг / дл», - говорит доктор Спратт. Но если вы старше и у вас другие заболевания, это число может быть выше, говорит она.
АДА отмечает, что не у всех будут одинаковые цели по уровню сахара в крови. Вместо этого ваш эндокринолог или врач рассчитает ваше целевое число на основе вашего возраста, того, как долго вы болели диабетом, есть ли у вас такие заболевания, как болезни сердца и другие факторы.
Помните также, что уровень сахара в крови натощак может быть слишком низким. Например, утренний уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл может указывать на гипогликемию или низкий уровень сахара в крови.
Целевой уровень сахара в крови для беременных с диабетом
Диабет может вызвать проблемы во время беременности. Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, женщины с диабетом типа 1 и типа 2, у которых неконтролируемый уровень сахара в крови может испытывать повышенный риск рождения недоношенного ребенка, нуждающегося в кесаревом сечении и более.
Гестационный диабет - тип диабета, который возникает у беременной женщины, у которой никогда ранее не диагностировался диабет, - также может вызывать осложнения. К ним относятся рождение ребенка, который выше среднего и повышенный риск необходимости кесарева сечения. ADA предполагает, что беременные женщины должны достичь целевого уровня сахара в крови натощак 95 мг / дл или менее перед едой.
Поддержание уровня глюкозы в крови в пределах целевого диапазона поможет защитить вас и вашего ребенка.
Как проверить уровень сахара в крови
После того, как вы проснетесь утром, проверьте уровень сахара в крови натощак с помощью глюкометра или монитора непрерывной глюкозы (CGM). Перед использованием глюкометра ADA рекомендует мыть руки (это устранит все загрязнения, которые могут вызвать ошибки или неточности при чтении) и использовать устройство для прокалывания, чтобы получить каплю крови. После того, как вы прижмете тест-полоску к капле крови, уровень сахара в крови должен появиться на индикаторе.
Высокий уровень сахара в крови по утрам: это явление рассвета?
«У некоторых людей бывает поразительное явление рассвета», - говорит доктор Спратт. «Вы можете посмотреть на их непрерывное отслеживание уровня глюкозы и увидеть, что их уровень сахара в крови внезапно повышается в 3 часа ночи». Если это так, ваш врач может отрегулировать прием инсулина или предложить вам использовать инсулиновую помпу (небольшое устройство, которое доставляет инсулин к вашему телу).
Другие причины высокого уровня сахара в крови утром
Однако, если вы обычно едите закуску, которая содержит углеводы, перед сном и не противодействуете ее быстродействующим инсулином, в результате ваш уровень сахара в крови может быть выше по утрам. Перейдите на закуску, которая не повысит уровень сахара в крови - например, пару ветчины и сыра или несколько кусочков несладкого арахисового масла, говорит она.
Наконец, если ваш уровень сахара в крови падает слишком низко посреди ночи, ваш организм может выделять гормоны, которые «спасают» вас от опасно низких уровней, согласно Клинике Кливленда. В результате ваша печень выделяет накопленную глюкозу, в результате чего уровень сахара в крови повышается по сравнению с обычным утром. Это называется эффектом Шомоди.
«Если вы испытываете низкий уровень сахара в крови через четыре-шесть часов после еды, это признак того, что ваша доза базального инсулина слишком высока», - говорит доктор Спратт.
«У многих людей есть минимумы, о которых они не знают», - говорит она. «Они просыпаются, у них высокий уровень сахара в крови и они полагают, что им нужно больше инсулина на ночь». Но, объясняет она, важно проверить уровень сахара в крови в 2 или 3 часа ночи, чтобы убедиться, что у вас не наблюдается снижение уровня глюкозы.
Поговорите со своим врачом или врачом о вашем утреннем уровне сахара в крови; вместе вы можете поставить цель и соответственно скорректировать свой план лечения.
