Детям нравятся новые сенсорные ощущения, так что нередко бывает, что ваш малыш облизывает руки, мебель или другие случайные предметы. Такое поведение может быть связано с тем, что она подражает домашнему питомцу или пытается попробовать что-то новое, но если это происходит неоднократно, это может быть вызвано дефицитом питательных веществ.
Дефицит различных витаминов и минералов, в том числе витаминов группы В, железа и цинка, может вызывать необычное облизывание у детей.
Облизывание губ и недостаток питательных веществ
Поэтому, если ваш ребенок неоднократно облизывает губы, у него может быть дефицит витамина B1 (тиамин). Недостаток этого питательного вещества вызывает трещины губ или даже трещины в уголках рта, что называется хейлит или хейлоз .
Другие питательные вещества, которые вызывают трещины в уголках рта, когда вы не получаете достаточно, включают витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В12 и железо. Недостаток витаминов А, С и К также может вызвать воспаление рта и губ.
Дети, испытывающие пероральные побочные эффекты от недостатка питательных веществ, часто лижут пораженный участок в попытке успокоить его, однако это, вероятно, еще больше усугубит проблему. Важно вылечить эти симптомы как можно скорее, потому что они могут стать зудящими, болезненными и инфицированными, если их не лечить в течение длительного периода времени.
B-комплекс витаминов пищевые требования
Гарвардская школа общественного здравоохранения объясняет, что существует восемь витаминов группы В, необходимых для хорошего здоровья. Эти витамины играют различные роли в организме, от поддержки пищеварительной и нервной систем до формирования красных кровяных клеток. Многие витамины группы В можно найти в продуктах, которые содержат морепродукты, мясо или другие продукты животного происхождения. Детям нужно разное количество каждого витамина в зависимости от их возраста.
По данным Национального института здоровья, младенцы в возрасте 6 месяцев и младше нуждаются в 0, 2 мг тиамина, 0, 3 мг рибофлавина, 2 мг ниацина и 0, 4 мг витамина В12. В возрасте от 7 до 12 месяцев детям требуется 0, 3 мг тиамина, 0, 4 мг рибофлавина, 4 мг ниацина и 0, 5 мг витамина В12.
Детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется 0, 5 миллиграмма тиамина, 0, 5 миллиграмма рибофлавина, 6 миллиграммов ниацина и 0, 9 миллиграмма витамина В12, в то время как детям в возрасте от 4 до 8 лет требуется 0, 6 миллиграмма тиамина, 0, 6 миллиграмма рибофлавина, 8 миллиграммов ниацина и 1, 2 мг витамина В12. Детям старшего возраста от 9 до 13 лет требуется 0, 9 мг тиамина, 0, 9 мг рибофлавина, 12 мг ниацина и 1, 8 мг витамина B12.
Необычное лижущее поведение у детей
Маленькие дети в этом возрасте часто пытаются понять свое окружение с помощью зрения, звука, запаха и даже вкуса, что означает, что ваш малыш, облизывающий все, может быть совершенно нормальной частью ее развития. Однако поведение ребенка старшего возраста (от 2 до 7 лет) может быть признаком состояния, называемого пика.
Пика обычно представляет собой необычное облизывание или пищевое поведение, ориентированное на предметы, которые обычно не считаются съедобными, такие как камни, кирпичи, мел, мыло, глина или почва. Однако это также может быть просто выражено как облизывание или сосание, потому что ребенок может просто захотеть испытать определенную текстуру во рту.
Хотя пика звучит необычно, это часто связано с дефицитом питательных веществ и является просто признаком этого основного состояния. Дети с пика могут иметь железодефицитную анемию или дефицит цинка. Состояние часто исчезает, как только дефицит питательных веществ был решен. Если вы считаете, что у вашего ребенка пикка, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, может ли пищевая добавка быть полезной.
Потребление железа у детей
По данным Национального института здоровья, железо необходимо для роста и развития детей. На самом деле, это питательное вещество настолько важно, что беременным женщинам нужны дополнительные количества для их развивающихся детей.
Железо является основным компонентом гемоглобина белка крови. Это питательное вещество также помогает:
- Обеспечить кислородом разные части тела
- Поддержка нормальных клеточных функций
- Поддержка метаболизма
- Синтезировать гормоны
- Синтез соединительной ткани
По данным Национального института здравоохранения, детям в возрасте до 6 месяцев требуется 0, 27 миллиграмма железа в день, в то время как более старшим детям в возрасте от 7 до 12 месяцев требуется 11 миллиграммов в день. Маленьким детям от 1 до 3 лет требуется 7 мг железа в день; дети в возрасте от 4 до 8 лет нуждаются в 10 миллиграммах в день; старшие дети в возрасте от 9 до 13 лет нуждаются в 10 миллиграммах в день.
Однако, если дети соблюдают вегетарианскую или вегетарианскую диету, они должны потреблять в 1, 8 раза больше рекомендуемого количества.
Недостаток железа может вызвать анемию, которая, в свою очередь, может вызвать желудочно-кишечные проблемы, когнитивные проблемы, проблемы с функцией иммунной системы и проблемы с регулированием температуры тела. Дефицит железа особенно опасен для детей, потому что он может вызвать психомоторные и когнитивные проблемы, которые могут привести к трудностям в обучении.
По сути, это означает, что последствия дефицита железа в раннем возрасте могут влиять на детей на протяжении всей жизни, даже когда они достигают совершеннолетия.
Потребление цинка у детей
Как и железо, цинк также важен для роста и развития. Цинк важен, потому что он:
- Играет роль в способности чувствовать вкус и запах
- Поддерживает синтез ДНК и белка, а также клеточное деление
- Поддерживает рост и развитие
- Поддерживает функцию иммунной системы
- Поддерживает заживление ран
По данным Национального института здравоохранения, детям в возрасте до 6 месяцев требуется 2 миллиграмма цинка в день, в то время как маленьким детям в возрасте от 7 месяцев до 3 лет требуется 3 миллиграмма в день. Детям в возрасте от 4 до 8 лет требуется 5 миллиграммов в день, а детям старшего возраста в возрасте от 9 до 13 лет - 8 миллиграммов в день.
Дефицит цинка опасен для детей, потому что он может предотвратить здоровый рост и нарушить функцию их иммунной системы. Длительный дефицит цинка может даже отсрочить половое созревание.
