Куркума - ярко-желтая трава, которая использовалась в кулинарии, красителях и аюрведической медицине в Индии и Китае в течение 2000 лет. Согласно неофициальным данным, система здравоохранения Мичиганского университета указывает на его эффективность для лечения многочисленных заболеваний и состояний, особенно тех, которые связаны с воспалением мягких тканей в случаях артрита. Совсем недавно, куркума привлекла внимание западных практикующих врачей для лечения артрита и других опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, куркума может вызвать побочные эффекты, особенно разжижение крови. Проконсультируйтесь с практикующим перед началом этого травяного лечения.
Шаг 1
Используйте куркуму в случаях ревматоидного и остеоартрита, чтобы уменьшить боль, воспаление и ригидность, согласно Системе здравоохранения Университета Мичигана, которая добавляет, что исследования показали, что она превосходит нестероидные противовоспалительные препараты в снятии воспаления после операции.
Шаг 2
Принимайте куркуму в форме капсул, а не в виде таблеток. Таблетки нагревают и добавляют стабилизатор, чтобы помочь им сохранить свою форму. Нагревание снижает потенцию травы, тогда как капсулы сушат вымораживанием, оставаясь более свежим. Рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 мг три раза в день.
Шаг 3
Смешайте куркуму с имбирем, рекомендует доктор Эндрю Вейль, для дополнительного облегчения воспаления. Имбирь содержит противовоспалительные соединения, которые уменьшают отеки и жесткость. Принимайте обе травы вместе в капсулах одновременно или заваривайте чай, заваривая по одному дюйму кусочка каждой травы в двух стаканах кипятка в течение 15-30 минут. Удалить травы и добавить мед или стевию, чтобы подсластить.
Шаг 4
Добавьте фермент бромелайн в травяную процедуру при артрите, чтобы усилить действие обоих веществ. Медицинский центр Университета Мэриленда, или UMMC, указывает на то, что, хотя никакие серьезные научные исследования не подтверждают это использование, неподтвержденные данные аюрведической терапии указывают на то, что обе эти травы эффективны для лечения боли при артрите, и вместе они еще более эффективны., Бромелайн выпускается в форме капсул.
Шаг 5
Принимайте куркуму и другие травы, включенные в травяной план лечения артрита между приемами пищи, а не с едой, чтобы усилить их способность уменьшать боль и скованность при воспалении. При приеме с пищей они, как правило, оказывают большее влияние на пищеварение, а не на ткани суставов.
Вещи, которые вам понадобятся
-
куркума
Имбирь
Бромелайн
Чаевые
Бромелайн - это фермент, извлекаемый из ананасов, преимущественно из листьев и кожи. Употребление в пищу ананасов может помочь уменьшить боль при артрите, особенно когда это делается при приеме куркумы.
Предупреждение
Куркума, бромелайн и имбирь способны разжижать кровь и должны использоваться только под наблюдением обученного врача. Не комбинируйте их с лекарствами, используемыми для разжижения крови, такими как кумадин или варфарин.
Если при использовании этих трав возникает кровотечение, немедленно прекратите их прием и обратитесь к врачу.
