N-ацетилцистеин - форма аминокислоты цистеина - имеет сильную пользу для здоровья. Это может даже поддержать потерю веса. Но поскольку в исследованиях до сих пор использовались только лабораторные крысы, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что это может помочь людям сбросить килограммы. N-ацетилцистеин может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
Обзор N-ацетилцистеина
N-ацетилцистеин, или NAC, используется для производства глутатиона, который является одним из наиболее важных антиоксидантов организма. Прием добавок NAC повышает уровень глутатиона, сообщает американский семейный врач.
Как лекарство, отпускаемое по рецепту, NAC эффективно лечит передозировку ацетаминофена, сохраняет функцию легких у людей с хронической обструктивной болезнью легких и предотвращает повреждение печени при некоторых видах химиотерапии.
НАК способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг. Оказавшись там, он повышает уровень глутатиона, который влияет на мозг химического глютамина и может помочь в лечении психических расстройств.
Метаболизирующий инсулин
Одним из способов поддержки потери веса NAC является его способность улучшать чувствительность к инсулину, что означает, что он помогает организму более эффективно использовать инсулин. В этой роли NAC может лечить диабет 2 типа, согласно обзору клинической биохимии в апреле 2015 года.
Потенциал NAC влиять на чувствительность к инсулину может поддерживать усилия по снижению веса, потому что правильный метаболизм инсулина напрямую влияет на способность организма использовать жир для получения энергии. Когда сахар поступает в кровоток, высвобождается инсулин для восстановления уровня сахара в крови до нормального уровня. Если организм не использует инсулин должным образом, он остается в крови. Высокий уровень инсулина побеждает усилия по снижению веса, потому что гормон говорит организму держать жир в хранилище.
Расщепление жира
Исследователи из Медицинского колледжа Бэйлора обнаружили, что низкий уровень глутатиона ослабляет способность расщеплять жир. Они снизили уровень глутатиона у молодых здоровых мышей и обнаружили, что мыши сжигали меньше жира. Когда они давали глютатион старым мышам с дефицитом антиоксиданта, животные могли сжигать больше жира и терять вес.
Поскольку в этом исследовании использовались лабораторные мыши, эксперты не будут знать, оказывает ли глютатион такой же эффект на людей, пока не будут проведены дополнительные исследования. Но если это произойдет, NAC может увеличить расщепление жира путем повышения уровня глутатиона.
Предупреждения о здоровье
Если вы принимаете нитроглицерин или антидепрессанты, избегайте добавок NAC, советует онкологический центр Memorial Sloan Kettering. NAC может взаимодействовать с лекарствами, вызывая серьезное снижение артериального давления и головные боли.
Пока вы не превышаете рекомендации по дозировке, указанные на этикетке, добавки NAC, как правило, безопасны, но они могут вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарея, тошнота и рвота. Некоторые люди могут чувствовать усталость, кожную сыпь или раздраженные глаза.
В больших дозах, которые никогда не следует принимать без наблюдения врача, NAC может вызывать головную боль или влиять на артериальное давление. Это может также вызвать приступ астмы и вызвать анафилактический шок, который является опасной для жизни реакцией.
