Нормально чувствовать жажду в разные моменты дня, особенно после употребления соленой пищи и после упражнений. Но если вы пьете много воды, но по-прежнему испытываете симптомы обезвоживания, что-то может быть не так.
Обратитесь к врачу, если вам хочется пить, несмотря на то, что вы регулярно пьете воду. Некоторые заболевания, которые вызывают обезвоживание, могут быть серьезными.
Изучите свою диету
По словам Harvard Health Publishing, употребление соленой или острой пищи может вызвать сильное, но временное желание выпить. Ваши почки регулируют объем жидкости в организме. Употребление соленой пищи повышает концентрацию натрия в крови по сравнению с водой.
Вода, содержащаяся в ваших клетках и вокруг них, попадает в ваш кровоток для восстановления баланса натрия и воды, согласно статье в декабре 2016 года, опубликованной Current Biology. Ваши почки удаляют избыток натрия и воды, выделяя их с мочой.
Этот процесс запускает химическую реакцию, чтобы предотвратить обезвоживание, вызывая жажду, чтобы восполнить потерянную воду. Поскольку они слегка повышают температуру вашего тела, метаболизм острой пищи требует дополнительной воды, поэтому острая пища вызывает у вас жажду.
Определить симптомы обезвоживания
Вы можете стать обезвоженным из-за физических упражнений, лихорадки, диареи, алкоголя или некоторых лекарств. По данным клиники Майо, симптомы обезвоживания могут включать в себя снижение мочеиспускания, сухость во рту, усталость, головную боль, спутанность сознания и головокружение.
По мере прогрессирования дегидратации у вас могут быть очень сухие слизистые оболочки, отсутствие мочеиспускания, отсутствие потоотделения и учащенное сердцебиение.
Тяжелые случаи обезвоживания могут вызвать шок, судороги, почечную недостаточность, потерю сознания и смерть. Обычно для предотвращения обезвоживания достаточно пить достаточное количество жидкости, но если вы болеете или интенсивно тренируетесь в жаркую погоду, вы все равно можете испытать обезвоживание.
Постоянно обезвоженный: диагноз диабет
Другие симптомы диабета включают чрезмерный голод, усталость, потерю веса и изменения зрения. По данным Всемирной организации здравоохранения, иногда эти симптомы могут появляться очень внезапно и без предупреждения.
При отсутствии контроля диабет может привести к повреждению сердца, глаз, почек и других органов тела. В зависимости от типа диабета ваш врач может назначить инъекционные или пероральные препараты вместе с изменениями образа жизни, такими как отказ от курения и снижение веса.
Остерегайтесь других заболеваний
Есть несколько заболеваний, которые вызывают обезвоживание или чрезмерную жажду. Сердечная недостаточность препятствует поддержанию адекватного кровотока. Уменьшение объема крови вызывает жажду. По данным Национальной медицинской библиотеки США, почечная недостаточность вызывает сильную жажду, потому что почки больше не могут поддерживать баланс жидкости в организме.
Проблемы с печенью могут привести к расширению кровеносных сосудов в пищеводе и кровотечению. Уменьшение объема крови, вызванное кровотечением, вызывает сильную жажду из-за дисбаланса жидкости в организме.
У полидипсии, психического состояния, которое вызывает сильную жажду, есть много причин, включая стресс и беспокойство, как обсуждалось в статье за ноябрь 2017 года, опубликованной Swiss Medical Weekly.
