Ваш каппы является важным элементом безопасности во многих видах спорта. Футбол, бокс и многие виды единоборств требуют этого, хотя это и не обязательно, но рекомендуется во многих других. Капа смягчает удар от удара по подбородку. Это защищает ваши зубы от разрушения под воздействием и помогает уменьшить количество кинетической энергии, которая передается вверх в ваш мозг. Определение размера каппы не является интуитивно понятным, но это легко, если вы знаете, как это сделать. Эти инструкции для основных капп. Для более дорогих и сложных моделей проконсультируйтесь с инструкциями производителя.
Шаг 1
Положите каппу в рот. Закрывайте рот, как обычно, и сосредоточьтесь на задней части рта, около моляров. Если вы чувствуете, что капа давит на ваш челюстной шарнир или вызывает рвотный рефлекс, снимите и обрежьте щиток с двух открытых концов. У большинства марок капп есть линии, обозначающие концы для достижения наилучших результатов при обрезке.
Шаг 2
Повторяйте шаг один, пока каппа не станет удобной с точки зрения того, как она наполняет ваш рот.
Шаг 3
Вылейте одну чашку воды в стеклянную емкость, затем нагрейте в течение двух минут на высокой температуре в микроволновой печи.
Шаг 4
Опустите каппу в горячую воду на счет 10. Выловите ее с помощью ложки или палочек для еды.
Шаг 5
Встряхните капу один раз, чтобы удалить лишнюю горячую воду, затем положите ее в рот. Твердо откусить за медленный счет 20.
Шаг 6
Снимите каппу и опустите в ледяную воду на две минуты. Это установит вновь установленную каппу, чтобы она соответствовала вашему рту и зубам.
Шаг 7
Вытащите капу из воды со льдом. Сушите его и уберите.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Mouthguard
Ножницы
Стеклянная миска
СВЧ
Ложка или палочки для еды
Вода со льдом
Чаевые
Промойте капу до и после использования и периодически чистите ее в прохладной мыльной воде.
Предупреждение
Проверьте температуру каппы кончиком пальца перед тем, как положить его в рот, чтобы придать им форму зубов. Это должно быть удобно горячим.
