В то время как ледяные блюда, а именно выбритый лед, распространены во всем мире, от Азии до Центральной Америки, тяга к льду или регулярное употребление кубиков льда может быть признаком большего осложнения для здоровья. Если вы жаждете льда или постоянно едите лед вместе с другими «непищевыми» продуктами, возможно, вы страдаете от нехватки пищи или дефицита железа. Если вы беспокоитесь о своих привычках питания, лучше поговорить с медицинским работником, а не для самодиагностики.
Пика Симптомы
Хотя цицеро чаще всего встречается у людей с другими нарушениями развития, оно также часто встречается у маленьких детей и, в некоторых случаях, у взрослых Наиболее распространенным симптомом пика является тяга к непродовольственным товарам, таким как краска, грязь, глина, мел, хозяйственное мыло, песок и лед. Пика считается серьезной проблемой для здоровья, и это может привести к отравлению свинцом и снижению уровня железа. В некоторых случаях, однако, дефицит железа, также известный как анемия, может вызвать тягу к льду.
Низкий уровень железа
В выпуске «Journal of Medical Case Reports» за 2010 год было представлено тематическое исследование о взаимосвязи между низким содержанием железа и употреблением льда. Исследователи обнаружили, что симптомы пика, включая тягу к льду, были значительно уменьшены или прекратились, когда уровень железа поднялся до более здорового уровня. Употребление в пищу льда не уменьшит симптомы железодефицитной анемии, при которой в вашем организме недостаточно эритроцитов, но поможет диета, богатая железом. Рекомендуемая диета железа составляет от 8 до 18 миллиграммов в день.
Добавлен сахар в бритый лед
Если то, что вы жаждете, это бритый лед, десерт, распространенный в азиатской и латиноамериканской культурах, но широко доступный в Соединенных Штатах, вы, вероятно, не страдаете от железодефицитной анемии. Хотя побритый лед безопасен для употребления - и освежает - употребление слишком много или слишком часто может быть вредно для вашего здоровья, так как в нем много сахара. Побритый лед приправлен сиропами, содержащими рафинированный сахар, которые, по данным Американской кардиологической ассоциации, способствуют увеличению веса и эпидемии ожирения. Ограничьте количество добавляемого сахара, который вы едите каждый день, включая сиропы во льду, до 6-9 чайных ложек в день, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, пережевывание льда, особенно крупных кусочков, может привести к повреждению десен и зубов. Поэтому, если у вас чувствительные зубы, жевание льда, а не сосание, может привести к усилению боли. Если вы регулярно жуете лед, потому что любите жевать, вместо этого рассмотрите жевательную резинку без сахара.
