Фон
Такие растения, как кофе, чай и какао, содержат кофеин. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствуя бодрствованию, конкурируя за рецепторы аденозина. Аденозин вырабатывается организмом для улучшения сна и сужения кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству кислорода поступать в мозг во время сна. Кофеин - это молекула, которая по форме похожа на молекулу аденозина. Нервные клетки не могут определить разницу между кофеином и аденозином, позволяя кофеину блокировать аденозин. Это основной механизм действия кофеина, который способствует бодрости, минимизирует мигрень, стимулирует мышцы и доставляет удовольствие.
Самыми известными напитками, содержащими кофеин, являются кофе, чай, энергетические напитки и газированные напитки. Количество кофеина в этих напитках колеблется от 30 до 400 мг на порцию. Лекарства от мигрени, такие как Excedrin и Anacin, содержат кофеин с другими болеутоляющими средствами для лечения мигрени. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта и отпускаемые по рецепту, такие как лекарства от мигрени, диуретики, средства для подавления аппетита, средства для предупреждения тревоги и лекарства от простуды, содержат кофеин. Кофеин также встречается в природе в гуаране, какао (шоколаде) и мате. Кофеин часто добавляют в газированные напитки и является еще одним источником кофеина; однако, сода не рекомендуется из-за высокого содержания сахара, которое может вызвать всплески сахара в крови, которые могут ухудшить симптомы головных болей.
Механизм действия
Кофеин - это молекула, которая блокирует рецепторы аденозина, химического вещества нервной системы, которое вызывает физиологические эффекты. Аденозин отвечает за цикл сна-бодрствования, поэтому кофеин работает, вытесняя аденозин и вызывая бдительность. Кофеин также может блокировать кальциевые каналы в мышцах, увеличивая силу и выносливость мышц. Аденозин отвечает за расширение кровеносных сосудов в головном мозге. Кофеин конкурирует с аденозином в рецепторном участке, вызывая сужение кровеносных сосудов, облегчая мигрени и головные боли.
Аденозин начинает накапливаться в мозге, и когда уровень достигает достаточно высокого уровня, вы начинаете испытывать сонливость. Кофеин блокирует сонливость аденозина и увеличивает скорость нейронов в мозге. Это увеличение адреналина заставляет организм верить, что ему нужно бороться или бежать. Дофамин вызывается кофеином и заставляет центры удовольствия мозга становиться активными. Этот вторичный эффект кофеина может также уменьшить негативные последствия мигрени, увеличивая удовольствие в мозге.
Побочные эффекты и толерантность
Кофеин может вызывать множество положительных эффектов, например, помогает облегчить мигрень и повысить уровень энергии. Как и все остальное, кофеин следует употреблять в умеренных количествах. Побочные эффекты потребления кофеина включают жажду, беспокойство, бессонницу, раздражительность, ухудшение зрения, сухость во рту, липкость, выделение пота, повышение уровня сахара в крови и мочеиспускания, дыхательные расстройства, учащенное сердцебиение и диарею.
Кофеин является наиболее широко используемым наркотиком в мире, который действует психоактивно. Это широко доступное юридическое вещество для людей всех возрастов. Терпимость наступает довольно быстро, так как потребляется больше кофеина. Больше аденозиновых рецепторов создано, чтобы компенсировать увеличение потребления кофеина. Это приводит к повышенной чувствительности к аденозину, когда кофеин не употребляется, что приводит к негативным побочным эффектам, связанным с уменьшением потребления кофеина. Лекарства от мигрени содержат значительное количество кофеина. Если потребление кофеинсодержащих веществ, включая лекарства от мигрени, внезапно прекращается, аденозин будет действовать на рецепторы. Аденозин заставляет кровеносные сосуды расширяться, увеличивая приток крови к мозгу, способствуя головным болям и мигрени.
