Одежда для тренировок, как правило, предназначена для свободного движения. Тем не менее, женщины, которые отказываются от бюстгальтера во время упражнений, должны учитывать, как это влияет на их грудь.
Остановить отказов
Ношение модного бюстгальтера для упражнений может быть неудобным. Тем не менее, исследования, проведенные в Великобритании и Австралии, подтверждают, что большинству женщин необходим поддерживающий спортивный бюстгальтер. Отсутствие бюстгальтера создает чрезмерную нагрузку на ткани молочной железы и вызывает болезненный дискомфорт, согласно исследованию, проведенному в 2008 году исследователями из Университета Вуллонгонга, опубликованному в «Британском журнале спортивной медицины». Грудь состоит из жировой ткани, поддерживаемой кожей, и структур, называемых связками Купера. Упражнения без поддержки связок растягивают их и вызывают провисание. Это также вызывает боль в груди. Поддержка спортивных бюстгальтеров особенно важна для высокоэнергетических и сильных видов спорта: они заставляют грудь двигаться вверх и вниз и из стороны в сторону. Неподдерживаемое движение груди также может вызывать напряжение верхней части спины и шеи у женщин с большей грудью. Это связано с тем, что мышцы спины должны работать усерднее, чтобы удерживать плечи от смещения веса груди. Университет Портсмута в Соединенном Королевстве отмечает, что компрессионные спортивные бюстгальтеры лучше подходят для женщин с маленькой грудью, тогда как бюстгальтеры с капсулированием могут быть лучше для более крупных женщин.
