Арахисовое масло является питательной пищей для детей, если употреблять в умеренных количествах. Большинство детей любят арахисовое масло. Он универсален и может сочетаться со многими типами продуктов, такими как яблоки, сельдерей, крекеры и хлеб. Арахисовое масло с высоким содержанием жира, но это мононенасыщенные жиры, которые считаются полезными для сердца. Употребление в пищу пары столовых ложек во время еды или перекуса обеспечивает белок, необходимый питательный элемент для растущих детей.
Питательный контент
Арахисовое масло является хорошим источником белка, витаминов группы В, железа, фолиевой кислоты и клетчатки. В нем много мононенасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Некоторые арахисовые масла содержат транс-жиры, поэтому натуральное арахисовое масло, которое не сделано с гидрогенизированным маслом, является более здоровым выбором. У большинства натуральных масел арахиса есть арахисовое масло, плавающее на вершине. Арахисовое масло является мононенасыщенным жиром. Обязательно размешайте масло в арахисовом масле, иначе его будет слишком сложно намазывать. Две столовые ложки арахисового масла содержат 28 процентов RDA белка для детей в возрасте до 10 лет.
Дети любят это
Самое замечательное в арахисовом масле - это нравится большинству детей, даже придирчивым едокам. Американская Академия Педиатрии перечисляет это как еду, чтобы предложить суетливым едокам. Некоторые дети на самом деле едят продукты, которые они обычно не пробуют, если на них есть немного арахисового масла. Дети также любят окунуть продукты, а арахисовое масло является более здоровым вариантом, чем приправы и некоторые соусы. Попробуйте это на крендели с солью, фрукты и даже овощи.
Стоимость
Арахисовое масло недорого. Если у вашей семьи ограниченный бюджет, арахисовое масло является недорогим, хорошим источником белка. Это не должно быть охлаждено и обычно может храниться открытым в течение нескольких месяцев. Однако натуральное арахисовое масло часто приходится хранить в холодильнике, поскольку оно не содержит тех же консервантов, что и обычное арахисовое масло. Неоткрытое арахисовое масло обычно длится от девяти до 12 месяцев.
аллергии
В статье, опубликованной в августе 2005 года в журнале «Педиатрия», распространенность аллергии на арахис удвоилась у детей с 1997 по 2002 год. Некоторые педиатры поощряют родителей ждать, пока их ребенку исполнится 2 или 3 года, прежде чем предлагать арахисовое масло из-за возросшего Распространенность аллергии на арахис. Если у вас есть семейная история пищевой аллергии, вы можете последовать этому совету. Если у вас нет семейной истории арахисовой, ореховой или другой пищевой аллергии, вы можете предложить своему ребенку арахисовое масло уже в возрасте 1 года.
