Kahlua - это кофейный ликер из кофе, водки и сахара, который служит ингредиентом в различных коктейлях. Kahlua и сливки, например, состоят из равных частей Kahlua и тяжелых сливок, смешанных вместе. Напиток, содержащий 1, 5 унции 53-градусного Kahlua и 1, 5 унции густых сливок, добавляет 325 калорий к вашей диете в виде жира, алкоголя и сахара с небольшим количеством белка. Кремовая часть этого коктейля также добавляет низкий уровень витаминов и минералов в ваш рацион.
Жир
Крем в 3-х унции Kahlua и сливки содержит почти 17 г жира, и, при 9 калориях на грамм, обеспечивает почти половину калорий в этом напитке. Основная масса жира насыщена, нездоровый тип диетического жира, связанный с сердечно-сосудистыми нарушениями. Ваша диета требует умеренного количества жира для оптимального здоровья, так как она содержит жирорастворимые витамины, поддерживает клеточные мембраны в хорошем рабочем состоянии и обеспечивает топливо. Тем не менее, жир в Kahlua и сливки не лучший вид для потребления в больших количествах.
Алкоголь
Ваше тело может получать 7 калорий энергии на каждый грамм алкоголя, который вы пьете, а 11 грамм алкоголя в 3 унциях Kahlua и сливках обеспечивают примерно одну четверть от общего количества калорий. Алкоголь, который этот напиток способствует вашему питанию, не содержит других необходимых питательных веществ, таких как витамины или минералы. Поэтому, подобно чистому сахару, алкоголь считается формой пустых калорий.
углеводы
Содержание сахара в Kahlua обеспечивает большую часть углеводов в Kahlua и сливках, с чуть более 24 граммов в коктейле по 3 унции. Порция сливок добавляет 1 дополнительный грамм сахара в общей сложности 25 грамм углеводов. Сахар в этом напитке обеспечивает готовый источник энергии, который все клетки вашего тела могут использовать для основных метаболических потребностей, а также для подпитки вашей деятельности. Углеводы в Kahlua и сливках составляют приблизительно 30 процентов его общих калорий.
белка
Хотя белок является жизненно важным макроэлементом, а белок в сливках высокого качества, потому что он содержит все ваши незаменимые аминокислоты, порция калии и сливок в 3 унции предлагает вашему рациону меньше грамма белка. Таким образом, этот напиток является плохим источником белка для удовлетворения потребностей вашего организма.
Витамины и минералы
Kahlua поставляет мало витаминов или минералов в ваш рацион, но крем предлагает эти питательные вещества в различных количествах. Например, крем в 3 унции Kahlua и крем дают вам почти 25 процентов от рекомендуемой суточной нормы витамина А. Кроме того, он дает вам 6 процентов или менее вашего суточного витамина D, рибофлавина, пантотеновой кислоты, фосфора и кальция.,
