Железо, важный минерал, помогает в производстве белков и ферментов, необходимых для всего организма. Большая часть железа в организме содержится в гемоглобине, белке эритроцитов, который переносит кислород. Хотя большинство взрослых получают рекомендуемое потребление железа, рекомендованное Национальным институтом медицины, больным с желудочно-кишечными расстройствами, такими как целиакия или болезнь Крона, заболевание почек, тяжелая менструальная потеря или беременность, могут потребоваться добавки железа, чтобы избежать железодефицитной анемии. Доступны несколько видов железосодержащих добавок, многие из них в жидкой форме.
Сульфат железа
Доступны два основных типа добавок железа - комбинации солей двухвалентного железа и трехвалентного железа. Поскольку организм с большей готовностью поглощает двухвалентное железо, большинство врачей назначают этот тип. Наиболее часто назначаемая добавка железа, сульфат железа, доступна в виде жидкого сиропа, капель или эликсира. Добавки сульфата железа содержат 20 процентов элементарного железа - количество железа, доступное для усвоения.
Принимая жидкое железо, встряхните жидкость непосредственно перед измерением. Врачи рекомендуют принимать жидкие добавки железа натощак, чтобы увеличить количество поглощенного железа. Однако, поскольку сульфат железа может вызвать тошноту и запор, он может помочь принимать добавки с едой - хотя это может снизить всасывание, по данным Национального совета действий по анемии.
Стеарилфумарат
Фумарат железа, еще одна добавка к соли железа, выпускается в виде жидкости и в заполненных жидкостью капсулах и таблетках. Дозировка жидкого стеарилфумарата железа варьируется от человека к человеку; Вы всегда должны следовать инструкциям дозирования вашего доктора. Чтобы измерить дозу, используйте отмеченную аптечку или ложку, чтобы не принимать слишком много. Национальный институт здоровья сообщает, что добавки железа стеарилфумарат, в том числе в жидкой форме, содержат 33 процента элементарного железа.
Жидкая форма этой добавки и других подобных добавок соли железа может испачкать зубы, поэтому врачи советуют смешивать ее с водой или фруктовым соком или помещать точную дозировку в капельницу и брызгать ее на заднюю часть языка. Чтобы удалить пятна с зубов, почистите пищевую соду, смешанную с водой.
Глюконат железа
Глюконат железа, подобно двум добавкам железа, перечисленным ранее, также выпускается в жидкой форме. Хотя эта жидкая добавка содержит только 12 процентов элементарного железа, некоторые врачи назначают ее, потому что она вызывает меньше побочных эффектов. Как и в случае с другими добавками железа, тщательно следуйте инструкциям по дозировке, чтобы избежать потребления слишком большого количества железа, что может привести к отравлению железом.
