Если у вас есть сладкое для лакомства в магазине, сделайте более разумный выбор, когда речь заходит о выборе нездоровой пищи, которую вы будете есть. Несмотря на то, что нездоровая пища имеет правильное название, потому что она мало что дает в плане питания, существуют некоторые низкокалорийные варианты, чтобы накормить тягу к нездоровой пище.
100 калорий
Ищите фирменные сладости в небольших упаковках по 100 калорий. Производители печенья Oreo, чипсов Doritos и других производителей нездоровой пищи признают, что люди, сидящие на диете, все еще хотят сладкую закуску. Многие из этих продуктов упакованы в 100-калорийные пачки. Загвоздка в том, что вы не можете разорвать одну пачку за другой, иначе вы можете съесть больше, чем с традиционными упаковками. Исследование, проведенное в 2009 году Центром общественных интересов, показало, что эти упаковки стоят в три раза больше за унцию, чем если бы вы купили большую упаковку и разделили ее.
Запеченные чипсы
Если вы любитель картофельных чипсов, выбирайте бренды, предлагающие выпеченную версию. Например, в Baked Lays калорий на 20 процентов меньше, чем в оригинальных чипсах компании. Если вы не возражаете есть менее жирные чипсы, у легких брендов часто есть половина калорий, которые идут со стандартными чипсами.
Фруктовые рулеты
Вы можете думать о Fruit Roll-Ups как о закуске для ланч-боксов и футбольных игр, но эти острые угощения могут обеспечить относительно безвредную фиксацию для ваших сладкоежек всего за 50 калорий за штуку. Производимые General Mills, Fruit Roll-Ups также выпускаются в мини-рулетах с клубничным и Wildberry Punch, содержащих всего 40 калорий в каждом.
Херши без сахара
Компания Hershey's представила линейку своих самых популярных конфет без сахара, таких как чашки арахисового масла Reese и шоколадные батончики Hershey, а также реинкарнации без сахара твердых леденцов Jolly Ranchers и солодки Twizzlers. Они имеют примерно на 20 процентов меньше калорий, чем оригинальные версии. Например, пять чашек арахисового масла без сахара содержат 140 калорий - неплохо для разжиревания нездоровой пищи.
