Вы, наверное, слышали поговорку «Вы не можете избежать плохой диеты», но это не мешает людям надеяться - и пытаться - найти ту чудесную таблетку / упражнение / диету, которая позволит им есть то, что они хотят И похудеть. Еще в 90-х годах Фен-Фен был тем чудодейственным диетическим препаратом, пока сообщения о серьезных проблемах с сердечными клапанами не заставили его отказаться от рынка. Затем появилась Meridia, которая также была в конечном итоге выведена с рынка в 2010 году из-за повышенного риска сердечных приступов и инсультов.
В наши дни сторонники естественного подавления аппетита обращаются к настоящей еде - все, от зеленого чая и корицы до острого соуса и семян льна, преподносится как естественный способ сохранить чувство сытости. Само собой разумеется, что прежде чем принимать ЛЮБУЮ диету или добавку для похудения любого рода, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно и что оно не будет взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете.
Как работает Липозен
Несмотря на риски для здоровья и предостерегающие истории, это не мешает людям пытаться найти эту «волшебную таблетку». Введите Липозене. Вы, наверное, слышали об этой добавке для похудения из множества рекламных роликов на телевидении, которые обещают «драматические результаты по снижению веса, пока вы едите то, что любите».
Популярная травяная добавка для похудения производится Научно-исследовательским институтом по ожирению и продается как «революционный» продукт для похудения. Основным ингредиентом в липозене является глюкоманнан, растительное волокно из корня растения конжак. При смешивании с водой глюкоманнан образует неперевариваемый гель, который при попадании внутрь должен давать ощущение наполненности. Тем не менее, существуют серьезные вопросы относительно его эффективности в качестве средства для похудения, поскольку с этой целью было проведено мало научных исследований.
Исследование, которое цитирует сайт Lipozene, было проведено в 1984 году и проводилось на глюкоманнане, а не конкретно на Lipozene. Он также был проведен на очень небольшой выборке - 20 пациентов с ожирением, которые потеряли в среднем 5, 5 фунтов за восьминедельный период.
Тем не менее, клетчатка является важной частью здоровой диеты и может помочь вам сбросить вес - не потому, что она имеет какие-либо жиросжигающие свойства, а потому, что употребление в пищу здоровых источников клетчатки, таких как фрукты и овощи, может помочь вам чувствовать себя более сытым и оставьте меньше места для нездоровой пищи в вашем рационе. Исследования показывают, что в дополнение к снижению веса, клетчатка может способствовать снижению артериального давления, холестерина и сахара в крови.
По словам доктора Фрэнка Ху, профессора медицины в Гарвардской медицинской школе и профессора питания и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения, диета с высоким содержанием клетчатки из пищевых источников, а не пищевых добавок, может помочь предотвратить диабет 2 типа и сердечные заболевания болезни.
Тем не менее, Lipozene - это пищевая добавка, а не цельная пища, что означает, что вы не получаете всех полезных веществ и полезных свойств для здоровья при употреблении пищи, богатой клетчаткой, такой как зеленая фасоль или брокколи.
Побочные эффекты Липозена
Побочные эффекты Липозена аналогичны побочным эффектам употребления большого количества клетчатки: газы, вздутие живота, боли в животе, спазмы и диарея. Но известные побочные реакции на добавки глюкоманнана в форме таблеток (Липозен поставляется в капсулах) также включают боль в груди, рвоту и затруднения при глотании или дыхании.
На сайте Lipozene говорится, что пользователи «должны выпивать 8 унций жидкости» с каждой дозой. Без достаточного количества жидкости глюкоманнан может вызвать запор и / или диарею.
Глюкоманнан также снижает уровень глюкозы в крови, что может снизить потребность в некоторых лекарствах для диабетиков. Но это может привести к потере контроля уровня сахара в крови, что может быть опасной ситуацией для диабетиков. Диабетики должны принимать Липозен и другие содержащие глюкоманнан продукты только под наблюдением врача. Поскольку глюкоманнан расширяется, он не рекомендуется для людей, имеющих проблемы с пищеводом или кишечником, так как это может вызвать закупорку в горле или кишечнике.
Липозен одобрен FDA?
Важно знать, что FDA НЕ одобряет диетические добавки, и, хотя оно может принять меры, если существуют неблагоприятные ситуации, связанные с добавкой, это действие происходит только после того, как добавка поступила в продажу. Компании, которые производят пищевые добавки, не обязаны получать одобрение FDA перед изготовлением или продажей своего продукта.
Стоит также отметить, что Федеральная торговая комиссия (FTC) оштрафовала Научно-исследовательский институт ожирения на 1, 5 миллиона долларов США в 2005 году за вводящее в заблуждение заявление о потере веса в отношении двух других таблеток для похудения, Propolene и FiberThin, которые также являются добавками на основе волокон.
Липозен Исследования
Ранние исследования показывают, что глюкоманнан может быть несколько эффективен для похудения, но ни одно исследование не было сфокусировано конкретно на липозене. Кроме того, рекламируемые требования к Липозену являются более впечатляющими, чем результаты исследований по глюкоманнану, и основаны главным образом на личном опыте. Липозен также, как правило, дороже, чем многие другие бренды, содержащие тот же активный ингредиент, продукты, которые можно приобрести в магазинах здоровой пищи от известных производителей пищевых добавок.
Итог по липозену
В то время как Липозен - это пищевая добавка на основе клетчатки, и есть доказательства того, что клетчатка является частью здоровой диеты, есть скудные доказательства того, что одна таблетка может помочь вам похудеть. Между тем, существует множество исследований и исследований, которые доказывают, что вы можете снизить вес, если будете придерживаться диеты, богатой здоровыми, цельными продуктами, в сочетании с физическими упражнениями и другими изменениями образа жизни.
