Растения морских водорослей находятся в соленой воде и являются богатым источником йода, железа, кальция, калия, магния и других минералов. Существует несколько видов морских бурых водорослей, таких как пузырное разрушение, которые используются в качестве пищевых добавок для лечения заболеваний щитовидной железы, проблем с пищеварением, артрита, ожирения и других заболеваний. Тем не менее, пока нет достаточных медицинских доказательств, чтобы доказать, что добавки морских водорослей помогут в потере веса. При йододефицитных заболеваниях щитовидной железы, таких как зоб или увеличение щитовидной железы, таблетки морских водорослей могут помочь улучшить выработку гормонов щитовидной железы для нормального обмена веществ. Это может способствовать потере веса у людей с недостаточной активностью щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием таблеток морских водорослей, чтобы помочь вам похудеть.
Шаг 1
Проконсультируйтесь с врачом по поводу потери веса. Определите, есть ли основное условие, которое вызывает ваше увеличение веса с анализами крови, рекомендованными вашим доктором. Обсудите варианты снижения веса, такие как сбалансированное питание, режим физических упражнений и пищевые добавки.
Шаг 2
Купите таблетки дополнения морской водоросли. Они могут содержать высушенный, порошкообразный или водный экстракт из пузырчатых крушений и других видов бурых водорослей. Внимательно прочитайте этикетку продукта, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты в таблетках. Прочитайте рекомендуемую дозировку и медицинскую информацию для таблеток морских водорослей.
Шаг 3
Принимайте рекомендованную дозу таблетки морских водорослей в соответствии с этикеткой продукта. Большинство производителей рекомендуют от 600 до 1200 миллиграммов оральных морских водорослей в день, разделенных на три приема. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом о рекомендуемой суточной дозе, если вы не уверены. Не превышать рекомендуемую дозу. Глотайте таблетки из морской капусты целиком со стаканом воды. Их можно принимать с едой или без еды.
Чаевые
Рекомендация по дозировке для таблеток морских водорослей еще не была подтверждена медицинскими исследованиями для снижения веса. Другая информация может посоветовать разные суммы. Поговорите со своим врачом о безопасной дозе морской водоросли для принятия. Морская водоросль также доступна в других формах, включая сушеные водоросли и настойки или капли из водорослей.
Предупреждение
Согласно исследованию, проведенному в университете или Калифорнии-Дэвисе, некоторые добавки с морскими водорослями могут содержать больше мышьяка, чем в среднем. Это может привести к случайному отравлению мышьяком, особенно у людей, которые злоупотребляют этой добавкой. Таблетки морской водоросли могут также взаимодействовать с другими лекарствами, в частности рецептурными препаратами щитовидной железы, такими как Synthroid, которые влияют на уровень йода в организме. Эти добавки могут также взаимодействовать с рецептурными препаратами, которые влияют на свертываемость крови, такими как плавикс. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку для потери веса или по любой другой причине.
