Треугольник здоровья - это учебный инструмент, который проверяет психическое, физическое и социальное здоровье. Он учит, что три треугольных элемента взаимосвязаны. Таким образом, все три стороны треугольника должны быть сбалансированы для достижения истинного здоровья. Когда одна сторона треугольника подчеркнута слишком сильно - или недостаточно - другие стороны изменятся. Это приводит к дисбалансу. Учителя треугольника подчеркивают ответственность за свое здоровье, практикуя профилактику, такую как использование ремней безопасности, и активно улучшая свое здоровье. Вы улучшаете здоровье, используя здоровые привычки, такие как правильное питание и устраняя факторы риска для плохого здоровья, такие как курение.
Физическое здоровье
Физическое здоровье направлено на способность организма функционировать. Компоненты включают в себя регулярные физические упражнения, питательную диету, достаточное количество сна и отдыха, сопротивление вредным веществам, таким как алкоголь и наркотики, поддержание здорового веса и соблюдение правил гигиены.
Душевное здоровье
Психическое и эмоциональное здоровье исследует, как человек думает и чувствует и как он справляется с повседневной жизнью, включая то, насколько хорошо он относится к другим. Человек с хорошим эмоциональным здоровьем находится в контакте со своими чувствами, выражает эти чувства соответствующим образом, получает удовольствие от обучения, использует свой ум для развития мышления, учится на своих ошибках и принимает ответственность.
Социальное здоровье
Социальное здоровье измеряет реакцию человека на окружающих. Он охватывает семейные и партнерские отношения, а также общественное здравоохранение. Чтобы достичь хорошего социального здоровья, человек должен хорошо общаться, проявлять уважение, заботиться о себе и других, искать и оказывать поддержку, иметь возможность заводить и сохранять друзей, а также знать, как работать или играть совместно.
Факторы риска
Факторы риска, которые могут вывести из равновесия треугольник здоровья человека, включают отсутствие физических упражнений, плохие привычки питания, рискованное сексуальное поведение, употребление алкоголя и наркотиков, курение или жевание табака и поведение, которое приводит к травме или другой угрозе здоровью. Преподаватели треугольников подчеркивают, что риски могут быть кумулятивными и складываться в общую сумму, превышающую ожидаемую человеком.
Отношение
Согласно литературе Health Triangle из школьного округа Tamaqua Area в Пенсильвании, отношение является ключом к поддержанию хорошего здоровья. Человек должен верить, что хорошие привычки и профилактика, такие как использование солнцезащитного крема, ведут к хорошему здоровью. Тогда он должен практиковать эти привычки. В противном случае будут развиваться проблемы, такие как болезни и другие заболевания.
