Питьевая вода полезна для вашего здоровья, но диета с водной терапией - это увлекательная диета, которая рекламируется как очищение или детокс. Диета не ограничивает то, что вы едите, что делает ее более здоровым вариантом, чем большинство модных диет. И это может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в воде, хотя питьевая вода в течение дня устраняет необходимость в специальной водной диете. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Детали диеты
Водолечение диета проста. Утром, прежде чем вы даже почистите зубы, вы пьете 6 чашек воды. Затем вы ждете час до завтрака. Предположительно, утреннее питье большого количества воды очищает организм от токсических веществ.
Вода для здоровья
Согласно Clemson Cooperative Extension, здоровому взрослому человеку требуется от 8 до 12 чашек воды в день, а диета с водной терапией может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности. Питье достаточного количества воды помогает выводить и выводить питательные вещества из клеток, но ваша печень и почки отвечают за то, чтобы помочь вашему организму избавиться от токсических веществ. Однако обеспечение того, чтобы вы удовлетворяли свои ежедневные потребности в воде, может помочь поддерживать вашу печень и почки в хорошем рабочем состоянии.
Чтобы помочь вам удовлетворить свои ежедневные потребности в воде, не выпивая половину или больше, прежде чем вы даже почистите зубы, сделайте воду своим напитком во время еды и закусок, замените один или два перерыва на кофе перерывом на воду и держите чашку или бутылку с водой. вода на вашем столе, пока вы работаете, чтобы потягивать в течение дня.
