Яркие конфеты Skittles предлагают нежирную фруктовую альтернативу стандартной шоколадной плитке. Несмотря на низкий уровень жиров, эти жевательные конфеты содержат большое количество сахара и должны употребляться в небольших количествах. В то время как кегли и другие сладости могут вписаться в большинство здоровых диет, убедитесь, что ваш сладкоежек сбалансировано с правильным питанием для поддержания вашего здоровья и веса.
Пищевые Данные
Стандартная упаковка конфет Skittles весит 57 граммов и содержит 230 калорий, согласно веб-сайту компании Mars. Каждая упаковка содержит всего 2, 5 грамма жира, хотя весь этот жир насыщен. Кегли также содержат 42 грамма углеводов в упаковке, все в форме сахара. В то время как эта конфета содержит только 10 миллиграммов натрия на порцию, она также не содержит клетчатки, белка, витаминов и минералов.
Ингредиенты
Сахар, кукурузный сироп и гидрогенизированное масло составляют три основных ингредиента в пакете Skittles. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ограничить все три этих ингредиента для поддержания здорового питания.
Диетические проблемы
Согласно веб-сайту Mars Company, кегли не подходят для кошерных диет. Хотя некоторые люди могут включать их в диеты с низким содержанием жиров, их высокое содержание сахара делает их в основном пустыми калориями. Веганские и вегетарианские потребители будут рады узнать, что в 2009 году компания перешла на веганскую форму желатина, что делает Skittles подходящим специальным лакомством для вегетарианцев.
Предупреждение
Департамент здравоохранения штата Массачусетс предупреждает, что показатели ожирения неуклонно росли в течение последних нескольких десятилетий в соответствии с ростом потребления соды и конфет на душу населения. В то время как агентство рекомендует потреблять не более 5-9 чайных ложек добавленного сахара в день, чтобы предотвратить ожирение, в одной упаковке Skittles содержится 10 чайных ложек.
Исследование
Для большинства людей кегли лучше всего использовать в качестве особого удовольствия, но эта сладкая пища может быть полезна людям с низким уровнем сахара в крови или гипогликемией. Согласно исследованию Университета Калгари 2008 года, Skittles работают так же, как и таблетки с глюкозой, помогая детям с диабетом I типа преодолевать приступы гипогликемии. В исследовании ученые дали детям, страдающим от низкого уровня сахара в крови, таблетку глюкозы или конфету Skittles, которые содержат сахарозу. Исследователи пришли к выводу, что дети одинаково хорошо реагировали на эти два продукта и имели одинаковое повышение уровня сахара в крови. Если у вас гипогликемия или диабет, поговорите со своим врачом о наилучшем способе лечения ваших симптомов.
