Оппозиционное расстройство неповиновения, или ODD, является психическим состоянием, которое затрагивает детей и взрослых и заставляет их демонстрировать модели неповиновения, враждебности, гнева и непослушания по отношению к авторитетным фигурам, таким как родители, учителя и правоохранительные органы. Точная причина ODD еще не ясно установлена; однако, согласно Pub Med Health, создается впечатление, что ODD может быть результатом биологических, психологических и социальных факторов. Хотя типичное лечение ODD включает в себя как медикаментозную терапию, так и психологическую терапию, некоторые питательные вещества могут улучшать симптомы, связанные с ODD и другими тесно связанными состояниями, такими как гиперактивное расстройство с дефицитом внимания или ADHD. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начинать какой-либо тип питания для лечения ODD.
Омега-3 жирные кислоты
Жирные кислоты омега-3 - это жировые соединения, которые содержатся в различных продуктах питания, особенно в мясе и рыбе, но также могут использоваться в качестве пищевой добавки Согласно ADHD-Without-Drugs.com, добавление омега-3 жирных кислот может помочь улучшить поведенческие симптомы, связанные с ODD. Жирные кислоты омега-3 необходимы для нормального функционирования вашего мозга и выработки определенных химических веществ для мозга, таких как дофамин, который помогает регулировать настроение и эмоции.
Витамин е
Витамин Е является жирорастворимым витамином, который содержится во многих продуктах, таких как пшеница, орехи, семена и некоторые овощи. Это также может быть принято в качестве пищевой добавки, чтобы исправить дефицит витамина Е. По данным Управления диетических добавок, витамин Е может действовать как антиоксидант в мозге и защищать клетки мозга от свободных радикалов, которые могут способствовать когнитивным расстройствам и снижению. Витамин Е также может усиливать абсорбцию и действие омега-3 жирных кислот, предотвращая окисление омега-3 в мозге, что может дополнительно способствовать повышению способности как витамина Е, так и омега-3 лечить ODD.
мелатонин
Мелатонин является естественным гормоном, который вырабатывается вашим организмом, но его также можно принимать внутрь в качестве пищевой добавки при различных расстройствах, связанных с мозгом, включая ODD. Мелатонин в вашем мозгу помогает контролировать ваш цикл сна-бодрствования и доступен по рецепту для лечения ODD и ADHD. Добавки мелатонина могут нормализовать режим сна, который помогает сбалансировать гормоны, такие как серотонин, который регулирует настроение, агрессию, беспокойство и депрессию.
цинк
Цинк - это минерал, содержащийся в мясе, моллюсках, птице и большинстве молочных продуктов. Дефицит цинка может играть роль в тяжести некоторых неврологических и поведенческих симптомов, связанных с ODD и ADHD. Цинк способствует выработке химических веществ для мозга, которые нейтрализуют стимуляторы, которые могут вызвать гиперактивность и импульсивность. Цинк также может уменьшить количество меди в вашем мозге, что затем снижает частоту поведенческих и когнитивных нарушений, которые может вызывать медь.
