Если вы недавно проходили мимо гастронома вашего супермаркета, возможно, вы слышали свистящий звук нарезаемого тонкого мяса. Если вы никогда не задумывались над этим популярным мясным деликатесом, возможно, стоит попробовать. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или просто придерживаться хорошей диеты, мясо из деликатесной индейки - это полезный для здоровья вариант, который заслуживает места в вашем холодильнике.
О Турции Гастроном Мясо
Мясо деликатесов индейки, как свежесрезанное, так и расфасованное, доступно практически в каждом супермаркете. Это входит во множество ароматов, чтобы удовлетворить любой вкус. Некоторые мясные деликатесы из индейки курили, другие готовили с медом и кленовым сахаром, третьи покрывали корочкой молотого перца или душистых трав. Если вы не уверены, чего хотите, попросите образец; большинство мясных отделов с удовольствием разрешат вам попробовать, прежде чем купить.
Факты
Мясо гастронома Турции - это низкокалорийный, низкокалорийный источник белка. 2 унции порция содержит 50 калорий, 1 г жира, без насыщенных жиров, 20 мг холестерина, 450 мг натрия, 2 г общих углеводов, без сахара и 8 г белка. Конкретные продукты, доступные в вашем магазине, могут немного отличаться; Прочитайте этикетки или попросите показать информацию о питании гастронома, чтобы вы знали, что вы получаете.
Преимущества
Как показывают факты о питании, мясо деликатесов из индейки является нежирным источником белка. По словам доктора Дэвида Кесслера, бывшего комиссара FDA и автора книги «Конец переедания», белок может помочь вам избежать переедания, поскольку он является одним из наиболее полезных питательных веществ. Доктор Кесслер сообщает, что организм перерабатывает белок медленнее, чем другие питательные вещества, что помогает вам дольше оставаться полноценным.
Соображения
Как хорошо, как мясо гастронома индейки, у него есть некоторые недостатки. В нем нет клетчатки - клетчатка важна для здорового питания и помогает вам полноценно питаться. Попробуйте использовать его в бутербродах, изготовленных из 100-процентного цельного зерна, и это прием, который MayoClinic.com рекомендует для добавления большего количества клетчатки в свой рацион. Или вы можете использовать его в обертках со свежими овощами и цельнозерновыми лепешками.
