Тендинит развивается, когда сухожилие - толстый шнур, соединяющий мышцу с костью - становится воспаленным или раздраженным. Хотя тендинит может возникнуть в любом сухожилии, он обычно поражает плечо, локоть, колено, запястье, большой палец и лодыжку. Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как холодная и тепловая терапия, противовоспалительные препараты и различные формы поддержки сухожилий, могут помочь уменьшить боль и отек в области сухожилия, чтобы вы могли вернуться к своей повседневной жизни.
Тепло и холодная терапия
Холодная терапия может быть полезна в первый или два дня после травмы сухожилия. Холодная температура помогает уменьшить боль и вызывает сужение кровеносных сосудов, окружающих сухожилие, чтобы ограничить отек. Холодная терапия, как правило, применяется к поврежденному участку от 15 до 20 минут несколько раз в день. Тепловая терапия часто рекомендуется после нескольких дней холодной терапии. Теплая температура увеличивает приток крови к поврежденному сухожилию и помогает расслабить близлежащие мышцы. Нагревание обычно прикладывают к пораженному участку в течение 10-20 минут несколько раз в день. Многие безрецептурные горячие и холодные упаковки доступны в различных размерах, и для обоих видов терапии можно использовать несколько типов.
Актуальные анальгетики
Местные анальгетики представляют собой обезболивающие средства, наносимые на кожу в виде пластыря, крема, спрея, геля или втирающего средства. Многие продаваемые без рецепта средства, предназначенные для облегчения мышечной и суставной боли, содержат ментол и / или камфару (Icy Hot, мазь Mentholatum и Tiger Balm Extra). Эти вещества стимулируют нервы в коже, создавая ощущение прохлады или тепла, которые могут нейтрализовать боль от травмы. Салицилаты (Aspercreme, Sportscreme) - еще один распространенный ингредиент местных анальгетиков - также могут снижать восприятие боли. Некоторые продукты содержат комбинацию активных ингредиентов, таких как ментол, камфора и салицилат (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus и Salonpas gel). Хотя нет никаких доказательств того, что местные анальгетики эффективны для лечения тендинита, они могут обеспечить временное облегчение боли.
Противовоспалительные препараты
Короткий курс нестероидных противовоспалительных препаратов, известных как НПВП, может обеспечить временное облегчение боли при тендините. НПВП снимают боль и уменьшают воспаление, но не ясно, действительно ли они помогают заживлению сухожилия. Внебиржевые НПВП включают ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алев, Анапрокс) и аспирин. Врачи обычно рекомендуют ограничить использование НПВП до 7-10 дней. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать безрецептурный НПВП, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
Устройства поддержки
Поддерживающие устройства используются для укрепления и защиты поврежденных сухожилий, хотя данные об их эффективности при лечении тендинита ограничены. Теоретически они работают, уменьшая напряжение на сухожилие во время деятельности. Многие вспомогательные устройства, такие как подтяжка пятки при тендините ахиллова сухожилия и ремни предплечья при тендините локтевого сустава, доступны без рецепта. Вспомогательные устройства обычно используются до тех пор, пока боль в сухожилиях не исчезнет, но ваш врач может порекомендовать продолжить использование для определенных видов деятельности.
Когда обратиться к врачу
Tendinitis иногда не поправляется с отдыхом и внебиржевой терапией. Если у вас болит или опухает сухожилие, которое сохраняется в течение нескольких дней или ухудшается, обратитесь к врачу. Также обращайтесь за медицинской помощью, если повседневная деятельность все еще ограничена, несмотря на использование безрецептурного лечения. Физическая терапия или другая форма лечения иногда необходимы. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас внезапная сильная боль или вы не можете использовать пораженный участок. Это может указывать на серьезную травму, такую как разрыв сухожилия.
