Когда вы пытаетесь оставаться здоровым, легко впасть в скучную рутину, когда вы едите одно и то же снова и снова. Но если вам плохо от того, что вы едите яичницу с белком четыре раза в неделю, последнее открытие Ким Кардашьян поможет вам почувствовать себя лучше. Звезда реалити-шоу каждый день ел один и тот же салат.
: Вот что ест Эмили Ратайковски за день
Кардашян, которая недавно рассказала Энди Коэну о своей трапезе на «Watch What Happens Live», говорит, что она ест китайский куриный салат «каждый божий день». Но подойдет не любое старое салатное место: ежедневное нормирование Кардашьян зеленью, покрытой кунжутом, должно быть специально для Health Nut в Калабасасе, Калифорния.
Так что же влечет за собой китайский куриный салат Health Nut? Ломтики салата из романа и айсберга, измельченная курица, лапша чау-майн, маринованный имбирь, морковь и кунжутная заправка. Весь азиатский шебанг имеет 230 калорий без заправки. Если вы хотите усилить его кунжутным запахом, вам нужно еще 220 калорий.
"Смотри, мама, я по телевизору!" - Салатница с орехами здоровья #healthnutla #kardashian #salads #mangoicedgreentini @kourtneykardash @kimkardashian @khloekardashian @kuwtk ・ ・ ・ Поднимите руку, если вы сейчас хотите салат. ???? #KUWTK
Учитывая, что в одной заправке содержится примерно столько же калорий, сколько во всем салате, мы думаем, что Кардашьян, вероятно, сохраняет заправку на стороне. Метро сообщает, что 38-летняя женщина энергично работает с рождения своего сына и (очевидно) придерживается строгой диеты, чтобы вернуться к своему целевому весу в 120 фунтов.
Но Кардашьян или любой из нас должны следить не только за подлыми салатными заправками, пытаясь есть здоровую пищу. Мы бы посоветовали поджарить жареную крахмалистую пищу, например, хрустящую лапшу с салатом. Они вкусные, но калории накапливаются, а рафинированные углеводы быстро перевариваются, что приводит к резкому скачку и падению уровня сахара в крови.
С другой стороны, ферментированные продукты, такие как маринованный имбирь в салате, играют ключевую роль в поддержании хорошего здоровья кишечника, что не только помогает контролировать вес и его потерю, но также может сделать вас счастливее. (Предлагаемая замена: дополнительный имбирь вместо чау-мейн.)
Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете себя странно, если будете есть одни и те же овсяные хлопья в пятый раз на этой неделе, будьте спокойны. Помните: Ким Кардашьян тоже попадает в еду.
Что вы думаете?
Вы едите одно и то же каждый день? Что вы думаете о салате Кардашьян? Какой твой любимый полезный салат? Дайте нам знать об этом в комментариях.
