Согласно Natural News, поскольку волосы состоят из белков, жиров, воды и углеводов, недостаток белка может привести к ослаблению или выпадению волос. Это может быть особенно актуально для вегетарианцев. Добавление белка в ваш рацион может помочь улучшить здоровье ваших волос. Порошковые протеиновые коктейли - это простой и быстрый способ сделать это. Богатая питательными веществами диета, полная свежих фруктов и овощей, может также поддержать здоровые волосы, наряду с травяными и витаминными добавками. Если вы беспокоитесь о своих волосах и испытываете какие-либо необычные симптомы, такие как обильное выпадение волос, обратитесь к врачу.
Шаг 1
Купите качественный протеиновый коктейль с цельными продуктами, витаминами и минералами, которые могут способствовать здоровью волос. Ищите те, которые содержат витамин Е, аминокислоты и травы.
Шаг 2
Встряхните, как указано на этикетке. В своей книге «Азиатские секреты здоровья: Полное руководство по фитотерапии в Азии» Лета Хадади предлагает сделать коктейль из ананасового сока, который значительно помог ее волосам.
Шаг 3
Пейте коктейль каждое утро в течение нескольких недель и посмотрите, заметите ли вы результаты. Также попробуйте шампунь для волос с богатой белком формулой, когда волосы кажутся жирными, или несколько раз в неделю.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Белковая порошковая смесь
Ананасовый сок
Чаевые
Витамин Е также может помочь вашим волосам, поэтому вы можете принимать добавки по назначению или добавлять несколько капель в протеиновый коктейль.
Ложка патоки в протеиновый коктейль также может помочь. Это известное средство от волос в китайской медицине.
Чай из розмарина, лаванды и тимьяна может предотвратить истончение волос. В книге «Более 1000 намеков на здоровье для всех и каждого»
Доктор Сима Кумари также предлагает наносить кокосовое масло на волосы один раз в неделю ночью, а затем мыть его утром. Она говорит: не расчесывай волосы и пользуйся деревянным гребнем.
Избегайте химических продуктов, таких как окрашивание волос, при попытке восстановить здоровье волос.
Купайте волосы в английской соли несколько раз в неделю.
Предупреждение
Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете резкое изменение здоровья волос или внезапное выпадение волос. Это может свидетельствовать о состоянии здоровья, которое необходимо лечить.
