Wheybolic Extreme 60 - это высокобелковая добавка, выпускаемая продавцом спортивного питания GNC. Производитель рекомендует принимать Wheybolic Extreme 60 два раза в день, но использование продукта в соответствии с указаниями может помешать вашим усилиям похудеть. Профиль питания Wheybolic Extreme 60 может предложить некоторые преимущества для диеты, но другие аспекты могут препятствовать снижению веса. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом Wheybolic Extreme 60 или любых других добавок для оценки возможных побочных эффектов.
Содержание калорий
Каждая порция Wheybolic Extreme 60 содержит 280 калорий, и GNC рекомендует принимать по две порции в день, что составляет до 560 калорий. Это количество составляет 28 процентов от ежедневного рекомендуемого потребления 2000 калорий и достаточно высоко, чтобы сорвать ваши усилия по диете. Переход на низкокалорийную белковую добавку, такую как изолят сывороточного белка, может быть более полезным для потери веса, поскольку две порции изолята сывороточного белка содержат 202 калории. Если вы перешли с двух порций Wheybolic Extreme 60 каждый день на две порции изолята сывороточного белка каждый день, вы бы сэкономили 2, 506 калорий в неделю, что достаточно, чтобы потерять почти 3/4 фунта, не изменив при этом своего рациона.
Содержание белка
Каждая порция Wheybolic Extreme содержит 60 г белка, питательного вещества, которое способствует увеличению мышечной массы, но также может способствовать снижению веса. Как объясняет исследователь питания доктор Джон Берарди, высокое потребление белка может способствовать высвобождению глюкагона, гормона, который способствует расщеплению жира. Белок также требует больше усилий для обработки, чем другие питательные вещества, что приводит к увеличению сжигания калорий.
Содержание углеводов
Wheybolic Extreme 60 содержит мало углеводов, так как в одной порции добавки содержится 7 г. Из этих углеводов 2 г поступают из сахара, а 1 г - из клетчатки. Из-за низкого содержания клетчатки, Wheybolic Extreme 60 может не обеспечивать сытости, что является важным фактором при диете. Тем не менее, иметь мало углеводов может быть полезным; Исследование, опубликованное в февральском издании «Archives of Internal Medicine» («Архивы внутренней медицины») в 2006 году, показывает, что низкоуглеводные диеты обеспечивают более эффективную потерю веса, чем диеты с низким содержанием жиров.
Жир Содержание
Wheybolic Extreme 60 с низким содержанием жира, 1 г на порцию. Жир помогает организму перерабатывать питательные вещества и может вызывать чувство сытости, поэтому продукты с низким содержанием жиров могут не подходить для похудения. Тем не менее, жир обеспечивает много калорий, поэтому регулярное употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием жиров может помешать потере веса.
