Для большинства людей, страдающих диабетом, основной проблемой здравоохранения является поддержание уровня сахара в крови под контролем и избежание диких колебаний, которые могут вызвать осложнения для здоровья. Люди, страдающие диабетом, могут захотеть попробовать шелуху подорожника как способ естественного снижения уровня глюкозы в крови. Помимо полезности в контроле сахара в крови, добавки из шелухи псиллиума могут быть полезны для здоровья диабетиков и другими способами.
Psyllium Husk
Лузина подорожника, внешний слой семян псиллиума, набухает при контакте с водой и действует как растворимая клетчатка в пищеварительном тракте. Оболочку псиллиума можно приобрести в виде рассыпчатого порошка или в виде таблеток, капсул или гранул. Псиллиум можно использовать для различных целей, включая лечение повышенного уровня холестерина, синдрома раздраженного кишечника, запоров и диабета. Оболочку псиллиума следует принимать с водой, так как она может вздуться в горле и стать причиной закупорки при приеме без жидкости. Лица, принимающие псиллиум, также должны выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.
Уровень сахара в крови и Псиллиум
У людей с диабетом возникают проблемы с выработкой достаточного количества инсулина или с использованием инсулина, который они производят, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Потребление псиллиума может быть одним из способов помочь регулировать уровень сахара в крови. В исследовании, проведенном в 1991 году в «Американском журнале клинического питания» для людей с инсулиннезависимым диабетом, было обнаружено, что прием псиллиума во время завтрака и ужина снижает уровень глюкозы после каждого приема пищи в течение дня, включая обед.
Уровень липидов
В дополнение к способности глюкозы снижать уровень глюкозы в крови, эта добавка к волокнам может также снижать уровень липидов в крови у диабетиков. Исследование, проведенное в 1999 году в «Американском журнале клинического питания», показало, что уровень общего холестерина снизился на 8, 9 процента, а уровень холестерина ЛПНП снизился на 13 процентов у мужчин с диабетом, которые принимали дозу 5, 1 г псиллиума два раза в день в течение восьми недель по сравнению с мужчинами. принимая плацебо. Холестерин ЛПНП - это тип, который способствует развитию сердечных заболеваний и накапливается на стенках артерий с образованием артериальных бляшек.
Обеспокоенность
Поскольку псиллиум может снизить уровень сахара в крови, вам следует поговорить с врачом перед его использованием, особенно если вы принимаете лекарства, предназначенные для снижения уровня глюкозы в крови. Некоторые люди должны изменить дозировку лекарств при приеме псиллиума. У некоторых диабетиков использование псиллиума может снизить потребность в лекарствах от диабета. Будьте осторожны при выборе продукта псиллиума без добавления сахара, потому что он может свести на нет любой положительный эффект, который псиллиум оказывает на уровень глюкозы в крови.
