Азиатская груша - это плод с дерева с научным названием Pyrus pyrifolia. Азиатская груша родом из Азии и имеет другие названия, такие как груша Наши, песчаная груша и яблочная груша. Плод имеет высокое содержание воды и зернистую текстуру по сравнению со знакомой европейской грушей.
Размер порции
NutritionData предоставляет данные о питании для азиатских груш. Эта информация относится к одному сырому фрукту высотой около 2 дюймов и диаметром 2 дюйма. Азиатская груша обычно дает 122 г, или около 4, 4 унций съедобной плоти.
Калории
Азиатская груша содержит около 51 калорий. Углеводы составляют 47 калорий, жир - 2 калории, а белок - две оставшиеся. Азиатская груша обеспечивает 3 процента суточной нормы (DV) от общего количества калорий на основе диеты 2000 калорий в день.
углеводы
Азиатская груша содержит 13 г углеводов. Простые сахара дают 9 г этого общего количества, а оставшиеся 4 г составляют пищевые волокна. Азиатская груша имеет 4 процента DV для общих углеводов и 18 процентов DV для пищевых волокон. Азиатская груша не имеет сложных углеводов.
Жир и Белок
Азиатская груша содержит 0, 3 г жира или менее 1% от DV для жира. Не содержит ненасыщенных жиров, транс-жиров и холестерина. Азиатская груша также содержит 0, 6 г белка, что немного больше, чем 1% от DV для белка.
Витамины и минералы
Азиатская груша содержит 8 процентов DV для витамина C, 7 процентов DV для витамина K и 2 процента DV для фолата. Он также имеет 4 процента DV для калия, 4 процента DV для марганца, 3 процента DV для меди и 2 процента DV для магния. Азиатская груша обеспечивает 1 или менее процентов DV для всех других витаминов и минералов.
