Напряженные физические упражнения могут заставить ваши глаза покраснеть. Ряд факторов может вызвать появление красных глаз, но почти во всех случаях это состояние легко лечится и устраняется. Если во время или после тренировки у вас появилось сильное покраснение глаз, поговорите с врачом. Он может помочь поставить диагноз и порекомендовать эффективное лечение.
Упражнение
Определенные формы упражнений, такие как поднятие тяжестей, требуют напряжения и вызывают кратковременные скачки частоты сердечных сокращений. Напряжение и увеличение кровотока создают давление в вашей голове, которое вызывает расширение кровеносных сосудов, в том числе и в ваших глазах. Если давление слишком велико, крошечные кровеносные сосуды в вашем глазе могут лопнуть и сделать склеру - белую часть вашего глаза - красной. Чем тяжелее упражнение, тем больше давление, которое создается в вашей голове.
Раздражение
Некоторые раздражители могут вызвать покраснение глаз. Пот может легко попасть в глаза во время упражнений, вызывая их жжение. Пот также воспламеняет кровеносные сосуды глаз. Природные элементы, такие как аллергены, ветер и пыль, также могут раздражать глаза и воспалять кровеносные сосуды при занятиях на открытом воздухе. Некоторые климатические условия являются более резкими для глаз, чем другие, но в конечном счете именно ваша чувствительность к аллергенам и устойчивость ваших глаз к природным элементам определяют серьезность ваших красных глаз.
Субконъюнктивальное кровоизлияние
У некоторых людей развивается тяжелый случай красных глаз, при котором почти вся белая область глаза выглядит красной и налитой кровью. Такие крайние случаи красных глаз вызваны субконъюнктивальными кровоизлияниями; это может произойти, особенно во время упражнений, которые требуют интенсивного напряжения. Во время субконъюнктивального кровоизлияния кровеносные сосуды в глазу разрываются и кровь распространяется по поверхности глаза. Кровь не вытекает из глаза из-за конъюнктивы - прозрачной мембраны, которая покрывает глаз. Конъюнктива быстро не впитывает кровь, поэтому кровь остается в глазу, пока кровотечение не прекратится, и организм не сможет всасывать кровь. Субконъюнктивальное кровоизлияние редко требует медицинской помощи. Кровь обычно очищается в течение 10-14 дней с момента кровоизлияния.
Лечение и профилактика
Вы можете уменьшить раздражение и воспаление красных глаз, применяя безрецептурные глазные капли. Прозрачный раствор в продуктах для глазных капель охлаждает глаза и снимает зуд от раздражения. Глазные капли также помогают замедлить кровоизлияние в глаза. Выбирайте искусственные слезы поверх глазных капель от покраснения. Ингредиент оксиметазолин в каплях против покраснения может вызвать эффект восстановления покраснения, если вы используете капли чрезмерно или дольше, чем несколько дней. Если у вас чувствительные глаза и занятия спортом на открытом воздухе, наденьте защитные очки, такие как солнцезащитные очки или прозрачные спортивные очки, предназначенные для предотвращения попадания частиц воздуха и воздуха в глаза. При выполнении напряженных упражнений сосредоточьтесь на непрерывном дыхании. Избегайте задержки дыхания при поднятии тяжестей. Это только добавляет к напряжению и давлению, которое накапливается в вашей голове.
Медицинское внимание
Хотя большинство случаев появления красных глаз разрешается самостоятельно, вам следует обратиться к врачу, если ваше состояние длится более двух дней. Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете боль в глазах или изменения зрения. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши глаза покраснели после проникновения или у вас появилась головная боль, затуманенное зрение и смущение. Тошнота и рвота, наряду с видением ореолов вокруг огней, являются другими серьезными симптомами, которые требуют немедленной профессиональной помощи.
