Многим женщинам полезно принимать поливитамины, чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов в их рационе. Для некоторых женщин, однако, может быть преимуществом выбор определенного типа поливитаминов: дородовой. Пренаталы приносят пользу не только беременным женщинам, поскольку они могут подготовить женщину к возможной беременности в будущем.
Пренаталы против поливитаминов
Пренатальные витаминные формулы не такие же, как у стандартных поливитаминов, даже если поливитамины разработаны специально для женщин. Беременные женщины нуждаются почти в два раза больше железа и фолиевой кислоты, чем среднестатистическая женщина, что отражается на содержании типичного пренатального витамина. В то время как среднестатистическая женщина может получать меньше, беременным женщинам нужно больше этих двух питательных веществ, чтобы предотвратить осложнения, такие как анемия, связанная с беременностью, и врожденные дефекты, связанные с головным и спинным мозгом.
Получение достаточно фолиевой кислоты
Основная причина, по которой женщины могут пожелать пренатального периода, даже если они не беременны, связана с лишней фолиевой кислотой. Все женщины детородного возраста должны принимать по меньшей мере 400 мкг фолиевой кислоты в день, говорит Управление по охране здоровья женщин. Тем, кто пытается забеременеть, следует рассмотреть возможность приема до 800 мкг. Центры по контролю за заболеваниями заявляют, что вам не следует принимать более 1000 микрограммов фолиевой кислоты, если только ваш врач не рекомендует вам это делать. Во время ранней беременности фолиевая кислота может предотвратить врожденные дефекты, вызванные проблемами во время формирования нервной трубки. К ним относятся паралич и повреждение головного мозга. В этой ситуации ваш врач может назначить более высокую дозу, которая обычно содержится только в специализированных добавках, таких как дородовые.
Аргумент для ранних дородовых
Вы можете подождать и сделать пренатальное, когда узнаете, что беременны, но к тому времени вы можете пропустить ключевые этапы развития. Нервная трубка ребенка развивается в течение первого месяца беременности, когда вы все еще можете не знать, что вы с ребенком. К тому времени, когда вы узнаете, что беременны, возможно, вы пропустили короткое окно нервной трубки. Управление по охране здоровья женщин рекомендует женщинам, которые активно пытаются зачать ребенка, начинать принимать витамины для беременных уже через три месяца. Те, кто мог забеременеть, могут также выбрать дородовой прием поливитаминов, поскольку, по оценкам клиники Кливленда, около половины всех беременностей не запланированы заранее.
