Нежные домашние средства, такие как мятный чай и корень имбиря, являются распространенными травяными средствами при расстройстве желудка. Хотя симптомы могут незначительно отличаться от человека к человеку, острая пища может вызвать расстройство желудка, а также раздражение слизистой желудка. Для достижения наилучших результатов пейте травяной чай и избегайте употребления острой пищи, алкоголя и кофе, которые могут стимулировать секрецию кислоты в желудке.
Острая пища и желудок
Согласно статье в «Нью-Йорк Таймс», острая пища действует как стимулятор пищеварительной системы, улучшая кровообращение и повышая температуру тела. Из-за недостатка доказательств, причина, почему люди по-разному реагируют на острую пищу до сих пор остается спорным. В то время как многие люди могут с комфортом потреблять острую пищу, другие могут испытывать чувство спазма желудка и желудочно-кишечного тракта. В зависимости от ингредиентов, используемых при приготовлении вашего блюда, сельскохозяйственные химикаты, такие как соединение капсаицина, используемое при выращивании перца чили, также могут вызывать дискомфорт в желудке.
Мятный чай
MedlinePlus перечисляет различные случаи анекдотического и медицинского применения мяты перечной, включая синдром раздраженного кишечника, желудочно-кишечные спазмы, тошноту, рвоту, газы и расстройство желудка. Хотя было проведено несколько исследований эффективности чая мяты перечной при проблемах с желудком, некоторые данные связывают потребление добавок перечной мяты с уменьшением симптомов изжоги, кислотного рефлюкса, рвоты, головной боли от напряжения и боли в животе. Для напитка из травяного чая заварите 1 ст. высушенного листа мяты перечной в 1 стакане кипятка в течение 10 минут, затем процедите перед употреблением.
Корень имбиря
Согласно исследованиям, цитируемым MedlinePlus, имбирь может быть эффективен при лечении заболеваний желудка, таких как рвота, тошнота, изжога и укачивание. Хотя имбирь считается относительно безопасным для большинства людей, беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление до 1 г в день, в то время как младенцам младше 2 лет обычно не следует давать имбирные продукты. Имбирь можно принимать в различных формах, включая жевательные таблетки, капсулы с травами, чаи и продукты, такие как имбирный эль и имбирный хлеб. Если ничего нет под рукой, вы можете нарезать небольшие кусочки свежего имбиря и есть их сырыми.
Соображения безопасности
Люди с пептической язвой особенно склонны к расстройству желудка после употребления острой пищи. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша боль в животе усиливается или продолжается более трех часов. Пейте много травяного чая и ложитесь, чтобы дать вашей пищеварительной системе время полностью обработать острую пищу.
