Лекарственное растение родиола, также известное как золотой корень, происходит из высокогорных районов Северной Европы и Азии. Травники обычно считают родиолу адаптогеном. Травы этого класса, которые могут включать женьшень, ашвагандху и элеутеро, позволяют организму адаптироваться к стрессу с меньшими изменениями аппетита, сна, настроения или сексуального здоровья. Хотя родиола обычно считается безопасной, у некоторых людей она может вызывать побочные эффекты. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием родиолы, особенно если у вас есть заболевание.
тревожность
Пилотное исследование 2008 года в Калифорнийском университете показало, что родиола может ослабить симптомы тревоги у людей, страдающих генерализованным тревожным расстройством, или ГАД. Хотя результаты исследования обнадеживают, врач-натуропат Рэй Сахелиан предостерегает от использования родиолы в качестве первой линии лечения тревожных расстройств. Доктор Сахелиан заявляет, что родиола может оказывать стимулирующее действие и может ухудшить симптомы тревоги у некоторых людей. Используйте родиолу с осторожностью, если вы склонны к «дрожанию» от стимуляторов, таких как кофеин и эфедрин.
Сухость во рту
Участники исследования Калифорнийского университета сообщили, что сухость во рту является основным побочным эффектом, связанным с добавками родиолы. Этот симптом, клинически известный как ксеростомия, в конечном итоге безвреден. Тем не менее, это может быть очень неудобно и может ухудшить качество жизни пользователя родиолы. Клиника Майо рекомендует использовать увлажнители, жевательную резинку и жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы облегчить сухость во рту. Сообщите своему врачу, если этот побочный эффект сохраняется.
Головокружение
Авторы исследования Калифорнийского университета в 2008 году назвали головокружение общим побочным эффектом, связанным с родиолой. Этот побочный эффект обычно слабый и может быть связан со стимулирующим эффектом травы. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете головокружение, сопровождающееся тошнотой, болью в груди или умственной дисфункцией.
Бессонница
По словам доктора Сахелиана, высокие дозы родиолы могут вызывать приступы беспокойства и бессонницы. Чтобы избежать этого побочного эффекта, принимайте родиолу только утром или рано днем, когда она меньше всего мешает вашему циклу сна. Этот побочный эффект может быть более значительным для людей, которые используют другие стимуляторы, включая кофеин и никотин.
Учащенное сердцебиение
Доктор Сахелиан признает потенциал родиолы в качестве варианта лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но он не рекомендует его, потому что никакие исследования не подтвердили его безопасность и эффективность. Сахелиан сообщает, что очень высокие дозы родиолы могут вызвать учащенное сердцебиение. Используйте родиолу с особой осторожностью и только под наблюдением врача, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или тахикардия в анамнезе.
